Il sesso e il BMI non interferiscono con la flessibilità della catena posteriore nei professionisti dell'allenamento della forza
Abstract
L'obiettivo della ricerca è stato quello di verificare i livelli di flessibilità della catena muscolare posteriore di praticanti abituali di allenamento della forza, oltre a verificare l'esistenza di un'associazione tra genere e BMI con i livelli di flessibilità. Si tratta di uno studio quantitativo, descrittivo, trasversale, randomizzato, sviluppato in quattro centri di formazione all'attività fisica situati nella città di Fortaleza, in Brasile. I partecipanti erano 981 volontari adulti che praticavano allenamento della forza, fisicamente attivi, con almeno 12 settimane consecutive di allenamento. Per l'analisi della flessibilità, abbiamo applicato il sit and reach test, il protocollo Wells e Dillon. Per verificare l'associazione di genere, BMI, WHtR e %Fat con la flessibilità, abbiamo utilizzato il test Chi-quadrato. È stato adottato un intervallo di confidenza del 95%. I partecipanti avevano un'età media di 32,21 ± 9,33 anni, un'altezza media di 1,67 ± 0,09 metri e un BMI medio di 26,42 ± 4,96 kg/m2, il 60,5% (n = 539) rappresentato da femmine. In entrambi i sessi, due terzi dei partecipanti avevano una flessibilità scarsa o inferiore alla media. Non c'era alcuna associazione tra flessibilità e genere (p=0,349), rapporto vita-altezza (p=0,593) e BMI (p=0,069). Tuttavia, abbiamo trovato un'associazione tra grasso e flessibilità (p=0,037). Concludiamo che gli adulti che praticano regolarmente l'allenamento della forza hanno una flessibilità ridotta e che il sesso e l'indice di massa corporea non sono associati alla flessibilità.
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