Influenza del metodo agonista-antagonista sull'esecuzione dell'allenamento della forza per gli arti inferiori

  • Marcelo Nobre Universidade Federal do Rio de Janeiro, Escola de Educação Fí­sica e Desportos - Rio de Janeiro (RJ), Brasil
  • Tiago Figueiredo Universidade Federal do Rio de Janeiro, Escola de Educação Fí­sica e Desportos - Rio de Janeiro (RJ), Brasil
  • Roberto Simão Universidade Federal do Rio de Janeiro, Escola de Educação Fí­sica e Desportos - Rio de Janeiro (RJ), Brasil
Parole chiave: Allenamento della forza, Pre-attivazione, Ripetizioni massime

Abstract

L'obiettivo dello studio è stato quello di verificare l'influenza del metodo agonista-antagonista (AA) sull'esecuzione del movimento di estensione del ginocchio in uomini esperti nell'allenamento della forza (ST). Otto soggetti di sesso maschile (24 ± 9 anni, 174,5 ± 14 cm, 71,1 ± 21,9 kg) con esperienza in ET da almeno un anno erano volontari per lo studio. La raccolta dei dati è stata effettuata in due giorni non consecutivi. Il primo giorno di test sono state eseguite misurazioni antropometriche e un test di 10 ripetizioni massime (10 RM) per l'estensione del ginocchio (sedia estensore) e per la flessione del ginocchio (tavolo flessore). Il secondo giorno è stata eseguita una serie con un carico di 10 RM di flessione del ginocchio e successivamente è stata eseguita una serie di estensione del ginocchio con carichi di 10 RM fino al cedimento concentrico. Per confrontare il numero di ripetizioni eseguite nei due giorni di test per l'estensione del ginocchio, è stato utilizzato un test t per campioni appaiati. Differenze significative (p<0,05) sono state riscontrate tra il test 10 RM e le prestazioni nel metodo agonista-antagonista. I risultati suggeriscono che il metodo agonista-antagonista influenza positivamente la performance nel movimento di estensione del ginocchio rispetto all'allenamento tradizionale.

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Pubblicato
2012-01-01
Come citare
Nobre, M., Figueiredo, T., & Simão, R. (2012). Influenza del metodo agonista-antagonista sull’esecuzione dell’allenamento della forza per gli arti inferiori. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 4(22). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/264
Fascicolo
V. 4 N. 22 (2010)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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