Gamma di movimento nell'allenamento della forza: Una revisione narrativa

  • Gabriel Monaco Maique Grupo de Pesquisa em Performance Humana, Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciências do Movimento Humano, Faculdade de Ciências da Saúde (FACIS), UNIMEP, Piracicaba, SP, Brasil.
  • Enrico Gori Soares Grupo de Pesquisa em Performance Humana, Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciências do Movimento Humano, Faculdade de Ciências da Saúde (FACIS), UNIMEP, Piracicaba-SP, Brasil.
  • Felipe Alves Brigatto Grupo de Pesquisa em Performance Humana, Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciências do Movimento Humano, Faculdade de Ciências da Saúde (FACIS), UNIMEP, Piracicaba, SP, Brasil.
  • Charles Ricardo Lopes Grupo de Pesquisa em Performance Humana, Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciências do Movimento Humano, Faculdade de Ciências da Saúde (FACIS), UNIMEP, Piracicaba-SP, Brasil; School of Physical Education, Pontifical Catholic University of Campinas (PUCCAMP), Brasil.
Parole chiave: Gamma completa di movimento, Gamma di movimento parziale, Allenamento per la forza

Abstract

Il range di movimento (ROM) degli esercizi di allenamento per la forza è stato oggetto di numerosi studi originali negli ultimi anni. Pertanto, l’obiettivo di questo lavoro sarà quello di effettuare una revisione narrativa sulla manipolazione del ROM nell’allenamento della forza. Per effettuare questa revisione, sono stati selezionati articoli originali in portoghese e inglese dai database Pubmed e Google Scholar. Gli studi esaminati hanno riportato la superiorità dell’allenamento con ROM completo rispetto alle variazioni con ROM parziale con muscoli accorciati nello sviluppo delle misure di forza e ipertrofia. Tuttavia, gli studi dimostrano una maggiore risposta ipertrofica quando gli esercizi richiedono un maggiore allungamento muscolare o vengono eseguiti con ROM parziale con muscoli più allungati.

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Pubblicato
2023-12-28
Come citare
Maique, G. M., Soares, E. G., Brigatto, F. A., & Lopes, C. R. (2023). Gamma di movimento nell’allenamento della forza: Una revisione narrativa. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 17(111), 465-475. Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2788
Fascicolo
V. 17 N. 111 (2023)
Sezione
Articoli scientifici - Revisione

Copyright (c) 2023 Gabriel Monaco Maique, Enrico Gori Soares, Felipe Alves Brigatto, Charles Ricardo Lopes

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