Analisi comparativa del VO2 massimo nei praticanti di Crossfit® basata su due diversi protocolli di test
Abstract
Il CrossFit® (CF) può essere descritto come una metodologia di allenamento nata negli anni '80 negli Stati Uniti. Questo tipo di allenamento è il risultato di una combinazione di diversi metodi di allenamento come LPO, ginnastica e calisthenics. La modalità prevede una serie di esercizi di base che riguardano grandi gruppi muscolari, movimenti ginnici, oltre ad esercizi cardiometabolici. L'obiettivo centrale dello studio è confrontare due diversi test indiretti del VO2 max nei professionisti della fibrosi cistica, nonché verificare i possibili adattamenti derivanti da questo tipo di allenamento. Questo studio è trasversale e quantitativo. Il campione era composto da praticanti di Crossfit® che risiedono nella città di Crato. I partecipanti allo studio sono stati sottoposti a due test indiretti del VO2 max (volume massimo di ossigeno). I test si sono svolti all'inizio dello studio e dopo un periodo di nove settimane gli studenti sono stati rivalutati per verificare eventuali variazioni del VO2 max derivanti dall'allenamento. I partecipanti sono stati sottoposti a sessioni di formazione seguendo la metodologia tradizionale CF, ciascuna sessione di formazione è durata circa un'ora, svolgendosi cinque giorni alla settimana. Alla fine dei test, è stato evidente che il test avanti e indietro era il più efficace per misurare il VO2 max poiché si tratta di un test di sforzo massimo, assomiglia alle caratteristiche del metodo di allenamento, essendo un'alternativa efficace per valutare questa variabile fisiologica.
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