Effetti dell'esercizio fisico sulla lombalgia

Abstract

Introduzione: La lombalgia colpisce circa l'80% della popolazione, generando un enorme impatto socio-economico che raggiunge miliardi di dollari ogni anno. I muscoli svolgono un ruolo importante nella stabilizzazione della colonna vertebrale e la maggior parte dei cambiamenti presenti sono migliorati con l'introduzione dell'esercizio fisico nel trattamento. Obiettivo: verificare gli effetti dell'esercizio fisico nel trattamento della lombalgia attraverso una revisione della letteratura. Revisione della letteratura: nella lombalgia si riscontrano diverse alterazioni fisiologiche, principalmente a livello muscolare. I più comuni sono una diminuzione dell'attività muscolare, deficit di forza, flessibilità, resistenza e propriocezione, nonché l'atrofia di alcuni muscoli. Tra i tipi di esercizio utilizzati, è stata osservata un'ampia varietà di modalità, tra cui esercizi di resistenza, esercizi di forza, in acqua, con una palla svizzera, tra gli altri. I risultati riscontrati sono stati riduzione del dolore e della disabilità, miglioramento della qualità della vita, miglioramento della forza isometrica e della resistenza dei muscoli paraspinali. Conclusione: con la varietà di tipo, intensità, frequenza e durata rilevata, c'è ancora incertezza sull'approccio migliore. La strategia più efficace sembra essere quella dei programmi individualizzati, che possono essere considerati fondamentali clinicamente, ma limitati per la pratica della ricerca, a causa della difficoltà di controllo delle variabili.