Analisi di un programma di agilità per atleti di pallamano di Fraiburgo-SC

  • Felipe de Almeida Gutierrez Universidade Gama Filho. Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio
  • Márcio Eidi Sato Universidade Gama Filho. Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio
  • Antonio Coppi Navarro Universidade Gama Filho. Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio. Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio
Parole chiave: Agilità, Palla a mano, Flessibilità, Corsa della navetta

Abstract

L'agilità è una base importante per la pallamano, poiché richiede molto movimento sul campo sportivo. Il miglioramento di questa agilità nell'atleta provoca risultati positivi nella pratica dello sport. Attraverso un programma di allenamento che prevede lo sviluppo dell'agilità e della velocità, favorisce le prestazioni degli atleti in questo sport. Con l'obiettivo di identificare l'effetto di un programma di agilità da applicare nei giovani, sono stati presi come esperimento atleti maschi di età compresa tra i 14 ei 17 anni, che lavorano nella modalità Pallamano, a Fraiburgo, Santa Catarina. Il protocollo Shutlle Run è stato utilizzato per fornire uno specifico allenamento fisico di agilità, che ha coinvolto la velocità dell'atleta per consentire il confronto dei dati pre e post test. Per l'analisi della ricerca è stato adottato il test di Student “t” e il programma di media e deviazione standard. Dopo aver effettuato i pre-test, sono state svolte diverse attività specifiche secondo i riferimenti tecnici nell'ambito di una formazione che si è svolta tre volte alla settimana per tre mesi. Contemporaneamente gli atleti hanno eseguito altri tipi di esercizi come spostamento laterale, zig-zag in coni con o senza palla, scatti di 15/20 metri. Successivamente è stato applicato il post-test, che ha permesso di misurare il miglioramento dell'agilità da parte dei soggetti. Con ciò, la ricerca sperimentale quantitativa ha raggiunto il suo obiettivo con gli atleti, poiché i risultati di un programma di allenamento hanno indicato un miglioramento significativo dell'agilità di questi atleti.

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Pubblicato
2012-01-12
Come citare
Gutierrez, F. de A., Sato, M. E., & Navarro, A. C. (2012). Analisi di un programma di agilità per atleti di pallamano di Fraiburgo-SC. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 5(27). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/325
Fascicolo
V. 5 N. 27 (2011)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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