Confronto tra gli effetti dell'utilizzo dell'elettrostimolazione neuromuscolare associata all'allenamento della forza con il solo allenamento della forza nell'esercizio degli arti inferiori per otto settimane

  • Rafael Tonet Silva Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade de Passo Fundo - UPF
  • Luiz Felipe Knorr Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Rodrigo Fernandes Lopes Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercício - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA. Especialista em Ciências da Saúde pela PUC/RS
  • Luisa Knorr Programa de Pós Graduação em Bases Nutricionais da Atividade Fí­sica - Nutrição Esportiva da Universidade Gama Filho - UGF. Graduada em Nutrição pelo Instituto Metodista de Educação e Cultura - IPA-IMEC
  • Francisco Navarro Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
Parole chiave: Elettrostimolazione, Catena russa, Allenamento della forza, Prescrizione di esercizi

Abstract

Tra le più svariate forme di allenamento sportivo vi è l'elettrostimolazione neuromuscolare (NMES), che fin dal 18° secolo è stata utilizzata a scopo terapeutico, essendo enormemente accettata e citata nell'ambito della riabilitazione. A causa dell'incessante ricerca dell'uomo per il miglioramento delle prestazioni, della salute e dell'estetica, in questo studio cerchiamo di valutare se il metodo NMES associato all'allenamento della forza per 8 (otto) settimane sia più vantaggioso in termini di forza massima rispetto al solo allenamento della forza. gli arti inferiori. Per il presente studio hanno partecipato 2 gruppi di individui maschi sani. Un gruppo ha eseguito l'allenamento della forza associato a NMES e l'altro solo l'allenamento della forza. Sono stati utilizzati solo due esercizi di bodybuilding, Leg Press e Extension Chair. È stato proposto un allenamento di 8 settimane, è stata effettuata una valutazione della forza massima e della composizione corporea. È stato dimostrato che l'associazione della stimolazione elettrica con l'allenamento della forza per un periodo di 8 settimane è più efficace per aumentare i livelli di forza massima degli arti inferiori rispetto al solo allenamento della forza.

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Pubblicato
2011-12-10
Come citare
Silva, R. T., Knorr, L. F., Lopes, R. F., Knorr, L., & Navarro, F. (2011). Confronto tra gli effetti dell’utilizzo dell’elettrostimolazione neuromuscolare associata all’allenamento della forza con il solo allenamento della forza nell’esercizio degli arti inferiori per otto settimane. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 1(5). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/42
Fascicolo
V. 1 N. 5 (2007)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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