Effetto della periodizzazione di un protocollo di allenamento della forza sulla pressione arteriosa in donne ipertese, fisicamente attive, di età compresa tra 53 e 65 anni
Abstract
Si è concluso che la periodizzazione di un protocollo di allenamento della forza di 12 settimane per donne ipertese, 3 volte a settimana, ha ridotto significativamente la SBP e mantenuto i livelli di DBP, causando importanti aggiustamenti fisiologici nel sistema cardiovascolare. Con la stabilizzazione della pressione sanguigna, si prevede di ridurre l'uso di farmaci antipertensivi, mantenendo il controllo dell'ipertensione attraverso l'esercizio fisico, l'allenamento della forza.È necessario che vengano effettuati nuovi studi affinché i risultati attuali trovati in questa ricerca siano meglio referenziati, pertanto, dovrebbero essere condotte nuove ricerche sull'ipertensione e sull'allenamento della forza con metodi diversi per analizzare, confrontare e fornire una base più ampia sull'allenamento della forza e sull'effetto ipotensivo negli individui ipertesi, sia nel mantenimento della pressione arteriosa che nella prevenzione contro ipertensione arteriosa, con l'obiettivo di fare del TF un forte riferimento come trattamento non farmacologico contro l'ipertensione arteriosa.Riferimenti bibliografici
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