Effetti dell'esercizio di vibrazione totale del corpo sul sistema neuromuscolare: una breve rassegna
Abstract
L'uso di piattaforme vibranti per scopi di allenamento e riabilitazione è in aumento negli ultimi anni. Il suo potenziale per stimolare il sistema muscolo-scheletrico è stato studiato in lavori che valutano gli adattamenti acuti e cronici in diverse popolazioni. In letteratura si osservano cambiamenti significativi nella forza muscolare, nella potenza muscolare, nella flessibilità, nella densità minerale ossea e in altre variabili. È necessario considerare che l'esagerata esposizione alle vibrazioni implica danni neurologici, vascolari e muscolo-scheletrici al corpo umano. Pertanto, questo articolo mira a: (1) presentare e discutere informazioni aggiornate sui meccanismi fisiologici e biomeccanici che sono alla base della risposta neuromuscolare agli stimoli vibratori; (2) esporre i possibili problemi legati all'esposizione umana alle vibrazioni; e (3) discutere i motivi per cui la vibrazione può essere considerata utile nel campo dell'allenamento e della riabilitazione. I risultati degli articoli scientifici consultati suggeriscono che l'allenamento vibratorio ha un grande potenziale per l'applicazione nei settori dell'esercizio fisico e della riabilitazione. Una completa comprensione dei meccanismi di risposta neuromuscolare alla vibrazione richiede ancora ulteriori studi. Un altro limite riscontrato è la mancanza di protocolli specifici per ogni popolazione e tipo di sforzo, tenendo conto delle variabili coinvolte come frequenza, ampiezza, entità e tempo di esposizione. Comprendere gli effetti negativi delle vibrazioni sul corpo umano è essenziale per utilizzare in sicurezza l'allenamento vibratorio come stimolo di condizionamento fisico.
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