Prevenzione degli infortuni nei calciatori attraverso l'allenamento neuromuscolare e propriocettivo degli arti inferiori
Abstract
Obiettivo: Studiare l'importanza dell'allenamento propriocettivo e neuromuscolare nei calciatori per la prevenzione degli infortuni sportivi agli arti inferiori. Materiali e metodi: è stata effettuata una revisione della letteratura utilizzando i database delle biblioteche virtuali Bireme, Scielo e Medline. Sono stati utilizzati articoli pubblicati tra il 1995 e il 2012. Risultati: Gli studi che hanno affrontato i tipi, la localizzazione degli infortuni nei calciatori, hanno mostrato che l'arto inferiore è il più colpito dagli infortuni, che possono essere dovuti al contatto fisico o senza contatto fisico. I programmi di intervento sono efficaci nell'aumentare la forza muscolare, la resistenza muscolare, l'agilità, la potenza e l'aumento della propriocezione. Discussione: A causa dei diversi meccanismi responsabili degli infortuni e del considerevole aumento degli infortuni negli sport ad alte prestazioni, è stato elaborato lo studio dei mezzi per prevenire gli infortuni. Numerosi studi hanno dimostrato l'efficacia dei programmi di allenamento propriocettivo e neuromuscolare per ridurre il numero di infortuni durante la stagione e per ridurre le assenze dalle partite. Programmi a basso costo e difficili possono ridurre l'incidenza degli infortuni nei calciatori. Conclusione: L'allenamento propriocettivo e neuromuscolare può aiutare a prevenire gli infortuni nei calciatori, grazie alla loro azione protettiva su articolazioni e muscoli, e dovrebbe essere incluso nell'allenamento degli atleti.
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