Percezione della fatica negli anziani nelle palestre all'aperto

  • Fabio Luis Ribeiro de Lima Programa de Pós-Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do Exercício: Prescrição do Exercício
Parole chiave: Percezione dello sforzo, Esercizio, Palestra all'aperto, Anziano

Abstract

Introduzione: L'installazione delle palestre all'aperto (AAL) è una delle politiche pubbliche che mirano a incoraggiare l'attività fisica nella popolazione anziana. Per ottenere i benefici di un regolare esercizio fisico, però, è necessaria un'intensità minima. Obiettivo: identificare il livello di sforzo percepito (PE) negli esercizi AAL da parte degli anziani. Materiali e Metodi: 21 anziani sono stati intervistati e alla fine di ogni esercizio hanno indicato il loro EP sulla Scala Borg. I dati sono stati trattati utilizzando la statistica descrittiva, la correlazione di Pearson e il test t di Student. Risultati: I tre esercizi più eseguiti nell'AAL sono stati il ​​Walking Simulator, lo Skiing e il Leg Press, seguiti da Paddling, Horseback Riding Simulator e Development. L'RPE medio per esercizio variava da 10,7 a 12,8 e la media percepita riportata per la sessione di esercizio era 11,6. Discussione: la letteratura raccomanda un RPE compreso tra 12 e 13 per questa popolazione, considerando le limitazioni individuali. Tutti gli esercizi hanno provocato un PE all'interno di questo intervallo o leggermente al di sotto. Conclusione: gli esercizi disponibili nell'AAL sono sufficienti per incoraggiare uno stile di vita più attivo e anche per generare condizionamento per gli anziani.

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Pubblicato
2013-01-23
Come citare
Ribeiro de Lima, F. L. (2013). Percezione della fatica negli anziani nelle palestre all’aperto. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 7(37). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/478
Fascicolo
V. 7 N. 37 (2013)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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