Esercizio fisico e depressione: relazione tra esercizio fisico e grado di depressione

Abstract

Introduzione: Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (2001), la depressione in un gruppo di 20 malattie è al quarto posto, essendo responsabile di morte prematura, sottolineando che il 20% della popolazione prima o poi sarà vittima della depressione. in depressione sembrano essere unanimemente supportati dalla letteratura scientifica. Obiettivo: evidenziare i benefici dell'attività fisica sistematica, dimostrare che le persone che praticano esercizio fisico possono essere protette o avere un minor grado di depressione. Materiali e Metodi: Lo studio è trasversale con la popolazione di ricerca costituita da persone di età compresa tra i 40 e i 70 anni residenti nella città di Cruz das Almas -BA, che frequentano la palestra per un periodo minimo di un anno, e non frequentano palestre. Nello studio, l'osservazione è stata caratterizzata attraverso la raccolta dei dati, dove sono stati utilizzati due modelli di questionari, il Beck Inventory per misurare il livello di depressione negli individui studiati e l'IPAQ 8.0 (versione breve) con l'obiettivo di identificare il livello di attività fisico. Risultati: hanno partecipato alla ricerca 67 individui di 50,3 ± 1,53 anni, divisi in due gruppi A e B. Nel primo abbiamo trovato individui che praticano attività fisica sistematica (n=39) composti per il 51% da uomini e per il 49% da donne di 50 anni. 2 ± 7,26 nel secondo gruppo sono le persone (n=28) che non seguono attività sistematizzate suddivise in 41% uomini e 59% donne di 51 ± 8,07 anni. Discussione: nei risultati presentati, sono stati riscontrati livelli di depressione lievi e moderati in entrambi i gruppi, con una prevalenza di 2,01 nel gruppo B. Conclusione: le persone fisicamente più attive sono più protette dai disturbi depressivi rispetto a quelle meno attive. Sembra esserci una relazione diretta e inversa tra il livello di attività fisica e l'aumento dei livelli di comportamento depressivo.