Il ruolo di due sessioni faticose con diversi intervalli tra le sessioni - 24 e 48 ore - e l'effetto protettivo del carico

  • Rodrigo Bergome Muniz Universidade Iguaçu - UNIG campus V, Itaperuna/RJ. Academia Boechat Fitness - Santo Antônio de Pádua/RJ.
  • Igor de Sá Maia Universidade Iguaçu - UNIG campus V, Itaperuna/RJ
  • Alexandre Elias Eiras Universidade Iguaçu - UNIG campus V, Itaperuna/RJ
  • Rômulo Oswaldo Camacho Universidade Iguaçu - UNIG campus V, Itaperuna/RJ;
  • Pierre Augusto-Silva Faculdade Redentor, Itaperuna/RJ; Programa de pós-graduação Stricto Sensu em Bioengenharia, Universidade Camilo Castelo Branco - UNICASTELO, São José dos Campos/SP
  • Victor Magalhães Curty Faculdade Santo Antônio de Pádua - FASAP; Mestrando no Programa de pós-graduação Stricto Sensu em Bioengenharia, Universidade Camilo Castelo Branco - UNICASTELO, São José dos Campos/SP.
Parole chiave: Carica effetto protettivo, Attività sierica della CK, Gamma di movimento, Percezione soggettiva del dolore

Abstract

È descritto che una singola sessione di esercizi di resistenza fornisce al nostro organismo un adattamento in modo che gli esercizi successivi non abbiano lo stesso effetto stressante. Obiettivo: valutare l'effetto protettivo del carico in sessioni di allenamento con intervalli diversi una settimana dopo la prima sessione. Materiali e metodi: 14 uomini (dai 18 ai 30 anni), praticanti di allenamento della forza per un minimo di 6 mesi, sono stati divisi in due gruppi A e B. I partecipanti hanno eseguito cinque serie di ripetizioni massime, con due minuti di riposo tra le serie a 85% dell'1RM, nell'esercizio di curl dei bicipiti sulla panca Scott unilaterale con il braccio non dominante. La seconda sessione di allenamento è stata eseguita 24 ore dopo, per il gruppo A, e 48 ore dopo per il gruppo B. Sono stati prelevati campioni di sangue a pre, 24 ore, 48 ore, 72 ore e 96 ore, misurazioni del perimetro del braccio, ampiezza articolare in flessione ed estensione e misurazioni della percezione soggettiva del dolore in estensione e attraverso la palpazione, prima e dopo l'esercizio in tutti i giorni di test. Risultati: quando le prime due sessioni di esercizio sono state eseguite con intervalli di riposo più brevi (24 ore), si è verificato un aumento della sensazione di dolore, il mantenimento della ridotta ampiezza articolare per un tempo più lungo e una maggiore attività sierica della CK. Conclusione: L'esecuzione di esercizi con brevi intervalli (24 ore) può modulare l'effetto protettivo del carico aumentando i valori delle variabili fisiologiche e riduzioni significative del range di movimento articolare.

Biografia autore

Victor Magalhães Curty, Faculdade Santo Antônio de Pádua - FASAP; Mestrando no Programa de pós-graduação Stricto Sensu em Bioengenharia, Universidade Camilo Castelo Branco - UNICASTELO, São José dos Campos/SP.

Mestrando no Programa de pós-graduação Stricto Sensu em Bioengenharia, Universidade Camilo Castelo Branco - UNICASTELO, São José dos Campos/SP. Professor de educação fí­sica, pós-graduado em "Aspectos Biodinâmicos do Movimento Humano" na UFJF. Docente na Faculdade Santo Antônio de Pádua - FASAP, no curdo de licenciatura em Educação Fí­sica.

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Pubblicato
2014-01-03
Come citare
Bergome Muniz, R., de Sá Maia, I., Eiras, A. E., Camacho, R. O., Augusto-Silva, P., & Magalhães Curty, V. (2014). Il ruolo di due sessioni faticose con diversi intervalli tra le sessioni - 24 e 48 ore - e l’effetto protettivo del carico. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 8(43). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/535
Fascicolo
V. 8 N. 43 (2014)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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