Effetto acuto di una sessione PNF sulla flessibilità dell'articolazione dell'anca

  • Cristiani Gomes Lagoeiro Centro de Estudos em Fisiologia do Exercí­cio, Musculação e Avaliação Fí­sica - CEFEMA - Ribeirão Preto - SP. Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio da UFSCar
  • Natalia Santanielo Silva Centro de Estudos em Fisiologia do Exercí­cio, Musculação e Avaliação Fí­sica - CEFEMA - Ribeirão Preto - SP. Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio da UFSCar. Programa Institucional de pós graduação em Ciências Fisiológicas Associação Ampla UFSCar/UNESP
  • Cassio Mascarenhas Robert-Pires Centro de Estudos em Fisiologia do Exercí­cio, Musculação e Avaliação Fí­sica - CEFEMA - Ribeirão Preto-SP
  • Rodrigo Ferro Magosso Centro de Estudos em Fisiologia do Exercí­cio, Musculação e Avaliação Fí­sica - CEFEMA - Ribeirão Preto - SP. Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio da UFSCar
Parole chiave: Flessibilità, FNP, Muscoli posteriori della coscia

Abstract

L'obiettivo dello studio è stato quello di verificare l'effetto acuto di una seduta di PNF sulla flessibilità dell'articolazione dell'anca. Il campione è composto da 12 volontari maschi e femmine (6 uomini e 6 donne), studenti del corso di Educazione Fisica. I volontari erano sani, non atleti e non presentavano alcuna disfunzione, rendendo possibile lo svolgimento dei test senza grossi rischi. Il test Bank of Wells è stato eseguito prima e dopo una sessione PNF di sei serie di 10 secondi di stretching alternate a sei secondi di contrazione isometrica per i muscoli posteriori della coscia. I valori pre e post protocollo PNF ottenuti nel test Bank of Wells sono stati, rispettivamente: 33,08 +7,67 cm e 35,17 +5,84 cm, con questo aumento del 6,3% considerato statisticamente significativo (p = 0,0126). Si conclude che l'effetto acuto dello stretching con la tecnica PNF di sei serie di 10 secondi di stretching è stato significativo in termini di aumento della flessibilità dell'articolazione dell'anca.

Pubblicato
2014-06-28
Come citare
Lagoeiro, C. G., Santanielo Silva, N., Robert-Pires, C. M., & Magosso, R. F. (2014). Effetto acuto di una sessione PNF sulla flessibilità dell’articolazione dell’anca. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 8(45). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/580
Fascicolo
V. 8 N. 45 (2014)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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