Percezione soggettiva dello sforzo come strumento nel monitoraggio dell'intensità dello sforzo nelle classi di ciclismo indoor
Abstract
Indoor Cycling (CI) è una delle modalità più attualmente praticate in ginnastica in Brasile e in tutto il mondo. CI è praticato su un parcheggio sviluppato appositamente per questo tipo di classe che combina movimenti di base del ciclo tradizionale accoppiato a diversi ritmi musicali. L'IC è un esercizio prevalentemente aerobico, eseguito ad alte intensità, quindi strumenti per monitorare queste intensità da parte dei professionisti che sono facili da applicare ed è necessario a basso costo. Pertanto, gli obiettivi del presente studio sono di verificare la risposta di FC e PSE durante le classi CI e verificare la relazione tra le due variabili. Il campione consisteva in 10 CI che praticavano donne con un'età media di 37,5 ± 9,4 anni. Due classi di CI sono state monitorate da ciascun volontario in condizioni di formazione reali, misurando FC e PSE durante le lezioni. I risultati indicano che le classi IC monitorate vengono eseguite ad alta intensità, una media di 90,3 ± 4,3 % delle HR massime e 5,2 ± 0,9 per PSE. È stato anche trovato una correlazione elevata e significativa (r = 0,79, p = 0,02) tra FC e PSE. Pertanto, dati i risultati presentati, concludiamo che le classi IC sono eseguite ad alta intensità, che richiedono un ottimo lavoro dal sistema cardiorespiratorio. Inoltre, l'alta e significativa correlazione trovata tra HR e PSE indica che si tratta di uno strumento valido per monitorare l'intensità nelle classi CI.
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