Frequenza cardiaca massima: importanza e problemi relativi alla sua misurazione e stima - Una recensione
Abstract
La FCmax è definita come la FC massima raggiunta in un test di valutazione del VO2max. Questo test può richiedere solo un singolo sforzo supermassimale continuo della durata di 3-5 minuti o l'esecuzione di sforzi di intensità progressiva fino alla fatica. La frequenza cardiaca è una variabile applicabile e pratica per stimare l'intensità dello sforzo e può essere utilizzata per controllare i carichi di allenamento. Ciò è dovuto all'esistenza di una relazione lineare tra frequenza cardiaca e consumo di ossigeno. D'altra parte, la frequenza cardiaca è modulata da un'azione congiunta, anche se indipendente, dei rami simpatico e parasimpatico del sistema nervoso autonomo. inibendo parzialmente o completamente l'attività vagale cardiaca, si verifica un'accelerazione della frequenza cardiaca. Solo dopo pochi secondi aumenterà la partecipazione adrenergica. La modulazione delle risposte autonomiche del SNS e del SNP avviene attraverso i meccanorecettori, che forniscono informazioni afferenti che vengono interpretate automaticamente e producono una risposta dal sistema autonomo, per alzare o abbassare la FC. In conclusione, tra le varie possibilità riguardanti i concetti e la misurazione della FC e la sua interpretazione, dobbiamo tenere conto che le strategie di controllo e regolazione, come strumento diagnostico, prognostico o anche per la prescrizione di esercizi, devono essere basate su evidenze scientifiche.Riferimenti bibliografici
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