Effetto dell'allenamento della flessibilità dell'articolazione dell'anca sul salto verticale nelle giovani atlete di pallavolo

  • José Carlos Zanolo Universidade de Cuiabá (UNIC)
  • Fabrí­cio Cesar de Paula Ravagnani Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Mato Grosso - IFMT
  • Adilson Domingos dos Reis Filho Instituto Reis & Santini. Núcleo de Estudos em Aptidão Fí­sica, Informática, Metabolismo, Esporte e Saúde (NAFIMES/UFMT)
  • Ricardo Queiroz Simão Universidade Trás-os-Montes e Alto Douro, Vila Real, Portugal.
  • José Eduardo Fernandes Ferreirinha Universidade Trás-os-Montes e Alto Douro, Vila Real, Portugal.
Parole chiave: Flessibilità, Salto verticale, Pallavolo

Abstract

Obiettivo: indagare l'effetto di diversi protocolli di allenamento (con e senza allenamento di flessibilità) sulla flessione e l'estensione dell'anca e il suo riflesso sul salto verticale. Materiali e Metodi: Lo studio ha incluso 48 giocatrici di pallavolo, di età compresa tra gli 11 ei 17 anni, suddivise in quattro gruppi: A “Ragazzi” (n=12); B “Infante” (n=12); C “Lattante-giovanile” (n=12) e, D “Lattante-giovanile” (n=12). Sono state valutate la massa corporea e l'altezza e successivamente è stato calcolato l'indice di massa corporea (BMI). Quindi, è stata calcolata la percentuale di grasso. La flessibilità è stata valutata utilizzando il banco Wells e un fleximeter. Il salto verticale di contromovimento è stato misurato utilizzando una piattaforma di pressione e analizzato utilizzando il software Jumptest 2.0. Risultati: Dopo l'intervento con l'allenamento della flessibilità, c'è stato un miglioramento in altezza (pre: 21,8±1,2 cm; post: 24,0±1,4 cm; p=0,03) e nella potenza del salto verticale nel gruppo A (pre: 296,0±17,2 w/kg; post : 317,5±13,1 w/kg; p=0,03). Maggiore flessibilità nel gruppo C (pre: 27,2±1,2 cm; post: 29,5±1,4 cm; p=0,03). Miglioramento in altezza (pre: 19.4±1.7 cm; post: 21.5±1.5 cm; p=0.04) e potenza di salto verticale nel gruppo B (pre: 213.8±11.6 w/kg; polveri: 226.0±9.7 w/kg; p= 0,04). Conclusione: dopo un intervento di 12 settimane con il metodo di stretching passivo, si è verificato un aumento e/o mantenimento di flessibilità, salto verticale (cm) e potenza (w/kg) nelle atlete.

Biografie autore

José Carlos Zanolo, Universidade de Cuiabá (UNIC)

Faculdade de Educação Fí­sica

Fabrí­cio Cesar de Paula Ravagnani, Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Mato Grosso - IFMT

Professor do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Mato Grosso - IFMT, possui graduação em Educação Fí­sica Licenciatura plena pela Escola Superior de Educação Fí­sica de Avaré - ESEFA (2000), especialização em Educação Fí­sica Escolar pela Universidade Federal do Mato Grasso - UFMT (2010), mestrado em Educação Fí­sica pela Universidade Metodista de Piracicaba - UNIMEP (2006), e doutorado pelo programa em Saúde e Desenvolvimento na Região Centro-Oeste da Universidade Federal de Mato Grosso do Sul - UFMS (2011). Atualmente trabalha na Universidade Federal de Mato Grosso UFMT: Integrante do Núcleo de Aptidão Fí­sica, Informática, Metabolismo, Esporte e Saúde NAFIMES/FEF/UFMT e docente do programa de mestrado Educação Fí­sica da Universidade Federal de Mato Grosso - UFMT

Adilson Domingos dos Reis Filho, Instituto Reis & Santini. Núcleo de Estudos em Aptidão Fí­sica, Informática, Metabolismo, Esporte e Saúde (NAFIMES/UFMT)

Possui Licenciatura Plena em Educação Fí­sica pela Universidade Federal de Mato Grosso, Especialização em Fisiologia do Exercí­cio; Especialização em Exercí­cio Fí­sico aplicado à Reabilitação Cardí­aca e a Grupos Especiais; Mestrado em Biociências pela FANUT/UFMT, na linha de pesquisa Nutrição, Exercí­cio, Rendimento Fí­sico e Doenças Metabólicas. Revisor ad hoc dos períodicos cientí­ficos Motriz, Pensar a Prática, Revista Mackenzie de Educação Fí­sica e Esporte, Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, Revista Brasileira de Ciência e Movimento, Revista Saúde e Pesquisa e Journal of Physical Education and Sport Management. Tem experiência na área de Educação Fí­sica, atuando principalmente nos seguintes temas: Atividade fí­sica e saúde, Fisiologia do Exercí­cio, Medidas e Avaliação em Educação Fí­sica e Esportes, Cineantropometria, Composição Corporal, Bioquí­mica do Exercí­cio, Aptidão Fí­sica e Envelhecimento.

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Pubblicato
2014-12-31
Come citare
Zanolo, J. C., Ravagnani, F. C. de P., Reis Filho, A. D. dos, Simão, R. Q., & Ferreirinha, J. E. F. (2014). Effetto dell’allenamento della flessibilità dell’articolazione dell’anca sul salto verticale nelle giovani atlete di pallavolo. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 8(50). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/713
Fascicolo
V. 8 N. 50 (2014)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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