Comportamento della forza muscolare utilizzando brevi intervalli di riposo tra le serie di forza

  • Marcelo Romanovitch Ribas Faculdade Dom Bosco - Curitiba - PR. Universidade Tecnológica do Paraná - UTFPR.
  • Diego Mendonça Da Silva Faculdade Dom Bosco - Curitiba - PR.
  • Lucinei Jeferson Detogni Martinazzo Faculdade Dom Bosco - Curitiba - PR
  • Lucas Santos Ferreira Universidade Tecnológica do Paraná - UTFPR.
  • Julio César Bassan Universidade Tecnológica do Paraná - (UTFPR).
Parole chiave: Ripetizione, Culturismo, Eserizi poliarticolari

Abstract

Lo scopo dell'allenamento della forza è quello di aumentare la forza muscolare, migliorare o garantire la qualità del gesto tecnico, affinché tali obiettivi vengano raggiunti, è necessario avere una perfetta interazione tra le variabili che intervengono per guadagni di forza, intensità, volume, densità e l'intervallo di riposo tra le serie. Pertanto, l'obiettivo della ricerca è stato quello di analizzare il comportamento della forza muscolare durante una serie di esercizi di Leg Press e Horizontal Bench Press a diversi intervalli di riposo. Pertanto, il campione era composto da 19 individui di sesso maschile che praticavano bodybuilding, di età compresa tra 22,4 ± 3,8 anni. Per confrontare le medie, il numero di ripetizioni, in base all'intervallo di riposo, è stato utilizzato il test t appaiato, assumendo p≤0,05. Per l'analisi della correlazione tra le ripetizioni eseguite sugli arti superiori e inferiori è stato eseguito il test di correlazione Persona. Osservando la perdita di forza nell'esercizio Horizontal Supine, si è verificato un decremento del 48,14% dalla prima alla seconda serie e per l'esercizio Leg Press 45° un decremento del 39,14%. Nel presente studio, le ripetizioni tendevano a diminuire al diminuire dell'intervallo di riposo dalla seconda serie di esercizi.

Biografie autore

Marcelo Romanovitch Ribas, Faculdade Dom Bosco - Curitiba - PR. Universidade Tecnológica do Paraná - UTFPR.

Mestrando no Programa de Mestrado em Engenharia Biomédica (PPGEB), Universidade Tecnológica do Paraná (UTFPR). Especialista em Prescrição e Treinamento de Força, Faculade Dom Bosco (FDB). Professor Titular no curso de Educação Fí­sica e Fisioterapia na Faculdade Dom Bosco Curitiba - PR. Coordenador do Laboratório de Bioquí­mica e Fisiologia do Exercí­cio

Lucas Santos Ferreira, Universidade Tecnológica do Paraná - UTFPR.

Mestrando do Programa de Engenharia biomédica (PPGEB) da Universidade Tecnológica Federal do Paraná (UTFPR)

Julio César Bassan, Universidade Tecnológica do Paraná - (UTFPR).

Doutor em Fisiologia do Exercí­cio e Nutrição Aplicada pelo Universidad Catolica San Antonio de Murcia (UCAM), Professor no programa de Mestrado em Engenharia Biomédica (PPGEB) da Universidade Tecnológica Federal do Paraná (UTFPR)

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Pubblicato
2014-12-31
Come citare
Ribas, M. R., Da Silva, D. M., Martinazzo, L. J. D., Ferreira, L. S., & Bassan, J. C. (2014). Comportamento della forza muscolare utilizzando brevi intervalli di riposo tra le serie di forza. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 8(50). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/729
Fascicolo
V. 8 N. 50 (2014)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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