Analisi della flessibilità muscolare nell'anziano

  • Ilze Thieme Block Programa de Pós Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio/Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciada em Educação Fí­sica - Universidade Estadual do Rio de Janeiro - UERJ
  • Keidy Karla Gonçalves Programa de Pós Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio/Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciada em Fisioterapia - Universidade do Vale do Itajaí­ - UNIVALI
  • Marianne Thieme Meyer Programa de Pós Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio/Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciados em Educação Fí­sica - Fundação Universidade Regional de Blumenau - FURB
  • Sérgio Benedito Júnior Programa de Pós Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio/Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciados em Educação Fí­sica - Fundação Universidade Regional de Blumenau - FURB
  • Rafaela Liberali Programa de Pós Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio/Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
Parole chiave: Anziano, Flessibilità, Wells si siede e raggiunge il test

Abstract

L'obiettivo generale del presente studio è verificare l'influenza di un programma di esercizi di flessibilità in individui, a partire dai 55 anni di età, di entrambi i sessi. La ricerca è caratterizzata come sperimentale con un campione di 25 individui e i criteri per la scelta di questi individui erano di avere un'età di 55 anni e di partecipare al programma di Medicina Preventiva di Unimed Litoral dove sono state svolte 27 sessioni di formazione sulla flessibilità durante 9 settimane, con frequenza trisettimanale e durata di 15 minuti per seduta. Per valutare i risultati, sono state eseguite due misurazioni della flessibilità pre e post allenamento, utilizzando la banca di Wells, attraverso il sit and reach test. I risultati ottenuti con i dati e il test T indicano un aumento significativo della flessibilità, confrontando il valore medio pre-test (16,44 cm) e post-test (23,44 cm) con il test sit and reach (p≤0,05) . Pertanto, concludendo che il programma di allenamento con esercizi di flessibilità ha contribuito a ottenere flessibilità corporea, ottimizzando la qualità della vita di questi individui.

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Pubblicato
2011-12-11
Come citare
Block, I. T., Gonçalves, K. K., Meyer, M. T., Benedito Júnior, S., & Liberali, R. (2011). Analisi della flessibilità muscolare nell’anziano. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 2(7). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/73
Fascicolo
V. 2 N. 7 (2008)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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