La privazione della vista migliora la forza nel test massimo di una ripetizione
Abstract
La vista può dare importanti contributi al controllo del movimento, ma la sua influenza non è sempre positiva. Di conseguenza, molti artisti optano per altre forme di controllo, come il dominio visivo, che è la tendenza delle informazioni visive a dominare le informazioni provenienti dagli organi di senso durante il processo di percezione. In questo contesto, l'obiettivo del presente studio era valutare il comportamento della forza nell'esercizio di distensione su panca, con e senza feedback visivo. Il campione era composto da 20 individui, 10 uomini (età = 24,5 ± 1,1 anni; peso = 75,4 ± 1,1 kg; altezza = 174,4 ± 1,03 cm; BMI = 25,23 ± 0,508 kg/m²) e 10 donne (età = 24,9 ± 1,3 anni; peso = 61,7 ± 1,7 kg; altezza = 168,1 ± 1,74 cm; BMI = 21,8 ± 0,462 Kg/m²) in buona salute, praticanti di esercizi di resistenza per più di dodici mesi. È stata eseguita la familiarizzazione e dopo 72 ore, sono stati eseguiti i test di 1 ripetizione massima (1RM) nell'esercizio di distensione su panca con e senza feedback visivo (l'indice di affidabilità trovato era r=0,98). C'è stato un aumento significativo della forza muscolare (circa il 4%) per il test 1 RM con cecità rispetto al test senza cecità, sia per gli uomini che per le donne senza differenze di genere. Questo studio suggerisce che la privazione visiva, dovuta al fatto che gli individui non si sottovalutano con il carico, può aumentare le prestazioni nel test 1 RM.
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