L'influenza della frequenza settimanale dell'interval training aerobico, prevista dal manuale c20-20, sulla potenza aerobica del personale militare recentemente inglobato nell'esercito brasiliano

  • Carlos Guimarães Moraes Programa de Pós-Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Bacharel em Ciências Militares pela Academia Militar das Agulhas Negras - AMAN Licenciatura Plena em Educação Fí­sica pela Escola de Educação Fí­sica do Exército
  • Laércio Camilo Rodrigues Programa de Pós-Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Bacharel em Ciências Militares pela Academia Militar das Agulhas Negras - AMAN Licenciatura Plena em Educação Fí­sica pela Escola de Educação Fí­sica do Exército
  • Márcio Baby Kroeff Programa de Pós-Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Bacharel em Ciências Militares pela Academia Militar das Agulhas Negras - AMAN Licenciatura Plena em Educação Fí­sica pela Escola de Educação Fí­sica do Exército
  • Francisco Navarro Programa de Pós-Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
Parole chiave: Gara, Militare, Allenamento a intervalli, Potenza aerobica

Abstract

Il presente studio mira a verificare l'effetto della frequenza settimanale del TIA sulla potenza aerobica del personale militare recentemente incorporato nell'esercito brasiliano. Ottanta soldati, del 9° reggimento di cavalleria corazzata, non addestrati, volontari, di età compresa tra 18,13 anni, massa corporea 67,39 kg, altezza 1,73 m, residenti nella città di São Gabriel, hanno partecipato allo studio. È stato eseguito un pre-test con tutti i partecipanti, che consisteva in un test di 12 minuti. Il gruppo è stato suddiviso casualmente in quattro gruppi di studio, di cui tre hanno eseguito il TIA con frequenze settimanali di tre, due e un giorno e l'altro ha costituito il gruppo di controllo, che non ha svolto l'attività. I primi risultati furono: 2805 m; 2810 m; 2830 m; e 2805 m rispettivamente. Il TIA è stato eseguito per sei settimane, con due sovraccarichi di volume eseguiti ogni due settimane. Al termine, il post-test è stato effettuato in condizioni simili al pre-test, il cui risultato è stato: 3010 m; 3060 m; 3027,5 m; e 2815 mt. È stato osservato che non vi era alcuna differenza di effetto tra le frequenze di allenamento dei gruppi di allenamento (A, B e C) e differenze tra questi e il gruppo D. Una differenza significativa è stata identificata tra pre e post allenamento, tra tutti i gruppi di allenamento e il gruppo D (gruppo di controllo). Si è concluso che l'esecuzione efficiente di questo allenamento, per implementare la potenza aerobica, consiste in una frequenza settimanale di almeno una volta, per il periodo in questione.

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Pubblicato
2011-12-11
Come citare
Moraes, C. G., Rodrigues, L. C., Kroeff, M. B., & Navarro, F. (2011). L’influenza della frequenza settimanale dell’interval training aerobico, prevista dal manuale c20-20, sulla potenza aerobica del personale militare recentemente inglobato nell’esercito brasiliano. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 2(8). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/78
Fascicolo
V. 2 N. 8 (2008)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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