Analisi delle prestazioni nel test 1RM nell'esercizio di distensione su panca libera in individui con tempi di allenamento diversi
Abstract
La classificazione di un individuo come allenato nel bodybuilding è un criterio di inclusione nella ricerca svolta con la formazione nel bodybuilding. Vengono utilizzati diversi parametri, tra cui il tempo di allenamento nella modalità indicata. Questo studio mirava ad analizzare se c'è una differenza nella prestazione nel test di una ripetizione massima (1RM) nell'esercizio di panca libera in individui con diversi tempi di allenamento nel bodybuilding. Lo studio ha incluso 24 individui di sesso maschile che si stavano allenando nel bodybuilding. I valori delle prestazioni del test sono stati suddivisi in due gruppi: Gruppo 1 (G1), individui con un massimo di sei mesi di allenamento nel bodybuilding e Gruppo 2 (G2), individui con più di sei mesi. Attraverso il T-Test è stata verificata una differenza statistica significativamente minore (p<0.05) confrontando il valore medio totale del peso sollevato da G1 (82.9 Kg) rispetto a G2 (95.7 Kg). I risultati del presente studio aiuteranno nella ricerca in questo settore, migliorando i criteri di inclusione e anche nella formazione di gruppi sperimentali più omogenei. Inoltre, può aiutare a dimensionare meglio il carico di allenamento nei programmi di allenamento del bodybuilding.
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