Comportamento glicemico acuto dopo sessione cardiorespiratoria con il 60% della massima potenza aerobica
Abstract
L'obiettivo del presente studio è stato quello di verificare l'andamento della glicemia dopo un esercizio cardiorespiratorio con un volume di 50 minuti e un'intensità del 60% di MAP. Materiali e Metodi: Hanno partecipato allo studio 11 individui, 6 uomini e 5 donne con un'età media di 31 +7 anni, con un peso medio di 70 +14 kg e un'altezza media di 167 +11 cm. La glicemia è stata verificata pre, post e 20 minuti dopo la sessione di esercizio cardiorespiratorio con un volume di 50 minuti e intensità del 60% del MAP.05), pre e post 20 minuti (p <0.05) e post e post 20 minuti (p <0,05). Discussione: uno dei limiti dello studio non era l'esecuzione di un controllo della dieta, ma questo sembra non aver avuto alcuna influenza, osservando che la glicemia era entro i normali valori a digiuno. Diversi studi dimostrano che l'esercizio con intensità bassa o moderata mantiene la glicemia entro i livelli euglicemici, in quanto vi è un aumento della produzione epatica di glucosio, questo aumento addirittura raddoppia, e per esercizi intensi la produzione epatica di glucosio aumenta di circa il 300%. Sebbene la glicemia non sia diminuita, l'esercizio fisico è estremamente importante per aumentare la sensibilità all'insulina, prevenendo le malattie associate all'obesità. Pertanto, concludiamo che la glicemia non diminuisce durante l'esercizio con un'intensità del 60% della MAP e un volume di 50 minuti.
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