Diminuzione della percentuale di grasso nelle donne che praticano l'idroginnastica nel periodo di 12 settimane

  • Fernanda Görgen Möller Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade do Vale do Rio dos Sinos - UNISINOS
  • Rafael Nunes do Carmo Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica Pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Diego Borges Schardosim Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercício da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade do Vale do Rio dos Sinos - UNISINOS
  • Carlos Renato Tellechea Lara Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica Pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Francisco Navarro Programa do Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
Parole chiave: Aerobica in acqua, Composizione corporea, Donne

Abstract

Il presente studio mirava ad analizzare gli effetti di 12 settimane di pratica di idroginnastica sulla percentuale di grasso corporeo. Il campione era composto da 10 donne tra i 25 ei 53 anni, già praticanti attività fisica. I partecipanti sono stati sottoposti a due valutazioni antropometriche basate sul protocollo modificato di Faulkner (1968). L'allenamento è stato svolto in due sessioni settimanali di acquagym da 45 minuti, senza controllo nutrizionale. L'intensità era moderata, secondo la Borg's Subjective Effort Scale (1962). Secondo i risultati, nove partecipanti hanno mostrato una diminuzione della percentuale di grasso. Il test t di Student è stato utilizzato per analizzare i risultati. Tuttavia, la riduzione della percentuale di grasso non era statisticamente significativa. Sulla base dei risultati, si conclude che il periodo di 12 settimane non è sufficiente per ridurre significativamente la percentuale di grasso. È necessario mantenere l'attività fisica su base continuativa per ridurre la composizione corporea.

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Pubblicato
2011-12-11
Come citare
Möller, F. G., Carmo, R. N. do, Schardosim, D. B., Lara, C. R. T., & Navarro, F. (2011). Diminuzione della percentuale di grasso nelle donne che praticano l’idroginnastica nel periodo di 12 settimane. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 2(9). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/88
Fascicolo
V. 2 N. 9 (2008)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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