Effetti di un programma di esercizio fisico su variabili fisiologiche, muscolari e metaboliche in donne di mezza età e anziane

  • Sandra Fachineto Universidade do Oeste de Santa Catarina - Unoesc, campus de São Miguel do Oeste
  • Jéssica Berté Universidade do Oeste de Santa Catarina - Unoesc, campus de São Miguel do Oeste
  • Bruna Machado da Silva Universidade do Oeste de Santa Catarina - Unoesc, campus de São Miguel do Oeste
  • Lucir Pedro Guareschi Junior Universidade do Oeste de Santa Catarina - Unoesc, campus de São Miguel do Oeste
Parole chiave: Donne, Invecchiamento, Salute

Abstract

L'obiettivo era analizzare gli effetti di un programma di esercizio fisico sulle variabili fisiologiche, muscolari e metaboliche in 30 donne di mezza età e anziane, residenti nella città di São Miguel do Oeste-SC. Sono state effettuate valutazioni del programma pre e post allenamento per la forza muscolare (arti inferiori e superiori), l'equilibrio statico, la resistenza aerobica, la pressione arteriosa e la frequenza cardiaca a riposo. Il programma di esercizio fisico è stato svolto tre volte alla settimana e comprendeva lezioni di bodybuilding, allenamento funzionale, giochi adattati (pallavolo, pallamano, basket, futsal) e camminata. Per l'analisi dei dati è stato utilizzato il programma di statistica computazionale SPSS versione 17.0. Le statistiche descrittive (media e deviazione standard) sono state utilizzate per caratterizzare il campione e il test t dello studente accoppiato per confrontare i dati dello stesso gruppo. I risultati hanno mostrato differenze statisticamente significative (P≤0,05) prima e dopo il test per la forza muscolare (arti inferiori e superiori) e la pressione arteriosa diastolica (DBP). Le altre variabili hanno mostrato miglioramenti nei loro valori medi, anche se non significativi. Si conclude che il programma di esercizi ha contribuito al mantenimento e al miglioramento della salute fisiologica, metabolica e muscolare delle donne partecipanti.

Biografie autore

Sandra Fachineto, Universidade do Oeste de Santa Catarina - Unoesc, campus de São Miguel do Oeste

Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio - LAFE, curso de Educação Fí­sica

Jéssica Berté, Universidade do Oeste de Santa Catarina - Unoesc, campus de São Miguel do Oeste

Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio - LAFE, curso de Educação Fí­sica

Bruna Machado da Silva, Universidade do Oeste de Santa Catarina - Unoesc, campus de São Miguel do Oeste

Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio - LAFE, curso de Educação Fí­sica

Lucir Pedro Guareschi Junior, Universidade do Oeste de Santa Catarina - Unoesc, campus de São Miguel do Oeste

Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio - LAFE, curso de Educação Fí­sica

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Pubblicato
2016-05-16
Come citare
Fachineto, S., Berté, J., Machado da Silva, B., & Guareschi Junior, L. P. (2016). Effetti di un programma di esercizio fisico su variabili fisiologiche, muscolari e metaboliche in donne di mezza età e anziane. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 10(58), 261-266. Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/928
Fascicolo
V. 10 N. 58 (2016)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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