Metodo Pilates: risposte emodinamiche a una sessione di esercizi
Abstract
Il metodo Pilates ideato dal tedesco JosephH. Il Pilates durante la prima guerra mondiale è stato riconosciuto solo negli anni '80 negli Stati Uniti quando è stato utilizzato per la riabilitazione di atleti e ballerini. Pilates comprende i principi di concentrazione, controllo, precisione, respirazione e movimenti fluidi, essendo considerato un esercizio contro la resistenza che utilizza attrezzature specifiche, massa corporea, elastici, tra gli altri, come sovraccarico. Per un migliore follow-up di queste attività, il controllo di variabili come la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, il doppio prodotto, la percezione soggettiva dello sforzo, nonché le alterazioni neuromuscolari e biochimiche, sono diventati importanti al giorno d'oggi. Lo studio è stato condotto con 06 individui di entrambi i sessi, con l'obiettivo di valutare le risposte emodinamiche a una sessione di esercizi di Pilates. Le variabili misurate erano la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e il doppio prodotto. L'allenamento è durato un'ora con l'esecuzione di 15 esercizi con 10 ripetizioni eseguite a terra e attrezzi specifici del metodo. Le variabili sono state misurate alla fine di ogni esercizio, con i principali risultati di un aumento significativo delle variabili analizzate, ad eccezione della pressione arteriosa diastolica.
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