Análise comparativa do movimento de extensão de joelho na cadeira extensora, associado à dorsiflexão ou flexão plantar do tornozelo durante treinamento de hipertrofia em mulheres
Resumo
O tema abordado neste artigo é uma análise comparativa do movimento de extensão de joelho na cadeira extensora, associado à dorsiflexão ou flexão plantar do tornozelo durante treinamento de hipertrofia em mulheres, com o objetivo realizar uma análise comparativa que visa identificar se a dorsiflexão que, segundo Alter (2001), consiste em mover o pé para cima, aproximando-o da perna, ou a flexão plantar - também segundo considerações do mesmo autor -, opositivamente visando mover o pé para baixo distanciando-o da tíbia, auxilia na hipertrofia muscular do grupo quadríceps quando executados na cadeira extensora. O presente estudo ocorreu na academia Top Fitness, situada na cidade de São Bento do Sul/SC, onde foram avaliadas 20 (vinte) alunas, com a faixa etária entre 18 (dezoito) a 40 (quarenta) anos, com IMC entre 21,6 a 43,5 kg/m². As alunas foram divididas aleatoriamente em dois grupos (dorsiflexão e flexão plantar), sendo que, foram submetidas ao Teste RM (repetição máxima) na cadeira extensora proposto por Prestes e Marchetti (2012) e avaliadas antropometricamente segundo o protocolo de Pollock e Wilmore (1993) para dobras cutâneas e também o protocolo de perímetros citado por Petroski (2009), durante o período de 18 (dezoito_ semanas através dos seus treinamentos de hipertrofia. Constatou-se por meio da análise estatística de Student, o teste t com significância (<0,05) que, todas as alunas tiveram uma diminuição de dobras cutâneas na região da coxa medial, mas o grupo de flexão plantar (2) obteve uma maior diminuição e, consequentemente, evidenciando que os dados foram de maior significância (<0,05) nesse grupo. É possível observar também que houve uma diminuição do perímetro e não um aumento, então, os dados de hipertrofia muscular não foram significantes para comprovar que houve a hipertrofia em mulheres durante esse exercício.
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