Efeitos da prática de ginástica artística na aptidão física de adultos
Resumo
A imagem corporal é fonte de descontentamento entre alguns adultos, o sedentarismo é um dos responsáveis por essa insatisfação. A aptidão física está relacionada com a imagem corporal e é contrária ao sedentarismo. Uma maneira ampla e pouco explorada (por adultos) de trabalhar a aptidão física, é a ginástica artística. Assim, o objetivo desse trabalho foi verificar os efeitos de um programa de ginástica artística na imagem corporal e aptidão física de adultos. Foram selecionados 12 participantes entre 20 e 40 anos. O programa foi composto de 8 sessões, com duração de 2 horas. Foram avaliadas, antes do início e ao final do protocolo as variáveis: força (teste de prancha, teste de impulsão vertical sem auxilio e teste abdominal), flexibilidade (flexiteste e sentar e alcançar), agilidade (shuttle run), composição corporal (testes: peso, altura e dobras cutâneas), imagem corporal (kakeshita). Foram encontradas melhoras significativas na agilidade, flexibilidade, teste abdominal, teste de impulsão vertical sem auxílio e teste de prancha, estas melhoras se explicam pelo treinamento de ginástica artística proposto. Não houveram diferenças significativas nas seguintes variáveis: Peso, IMC, percentual de gordura, massa magra, massa gorda e imagem corporal, as quais se justificam pelo pouco tempo de protocolo. Concluiu-se que o treinamento de ginástica artística de oito sessões é efetivo para melhora das capacidades físicas estudadas, mas não é eficaz para melhorar a composição corporal e imagem corporal.
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