Determinação dos ní­veis de aptidão fí­sica para indiví­duos treinados e destreinados a partir do índice de Força Máxima Relativa (IFMR)

  • Jeferson Américo Ancelmo Teixeira Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio, Departamento de Ciências Fisiológicas, Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), São Carlos-SP, Brasil
  • Rodrigo Ferro Magosso Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio, Departamento de Ciências Fisiológicas, Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), São Carlos-SP, Brasil
  • Cássio Mascarenhas Robert Pires Centro de Estudos em Fisiologia do Exercício, Musculação e Avaliação Fí­sica (CEFEMA), Araraquara-SP, Brasil
  • Karina Kirschner Lopes Teixeira Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio, Departamento de Ciências Fisiológicas, Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), São Carlos-SP, Brasil
  • Vilmar Baldissera Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio, Departamento de Ciências Fisiológicas, Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), São Carlos-SP, Brasil
  • Sergio Eduardo de Andrade Perez Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio, Departamento de Ciências Fisiológicas, Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), São Carlos-SP, Brasil
Palavras-chave: Aptidão física, Teste de 1 RM, Força muscular

Resumo

O í­ndice de força máxima relativa (IFMR) representa a relação da força máxima com o peso corporal, por isso é utilizado como um í­ndice na avaliação funcional. Objetivo de nosso estudo foi avaliar o IFMR de homens jovens treinados e destreinados em quatro exercí­cios (leg press, mesa flexora, puxador e supino reto). Foram selecionados 18 voluntários homens e divididos em grupo treinado (n = 9) e grupo destreinado (n = 9). Após avaliação da composição corporal por DXA, uma segunda visita foi agendada para realizar a segunda etapa que consistiu no teste de 1RM nos exercí­cios leg press (LP), supino reto (SR), mesa flexora (MF) e puxador frente (PF) e após 72h eles deveriam retornar para realizar o reteste respeitando a mesma sequência de exercí­cios e horário. O IFMR do grupo treinado foi maior que do grupo destreinado nos quatro exercí­cios avaliados, sendo, respectivamente, de: 5,26 ± 0,59 e 3,50 ± 0,37 no leg press, 1,25 ± 0,13 e 0,71 ± 0,15 no supino reto, 0,84 ± 0,09 e 0,62 ± 0,10 na mesa flexora e 0,99 ± 0,10 e 0,74 ± 0,11 no puxador frente. O presente estudo permite concluir que indiví­duos treinados apresentam maior IFMR nos exercí­cios LP, SR, MF e PF, quando comparados aos indiví­duos destreinados, ou seja, é uma ferramenta de grande valia para determinação da aptidão fí­sica.

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Publicado
2019-07-23
Como Citar
Teixeira, J. A. A., Magosso, R. F., Robert Pires, C. M., Teixeira, K. K. L., Baldissera, V., & Perez, S. E. de A. (2019). Determinação dos ní­veis de aptidão fí­sica para indiví­duos treinados e destreinados a partir do índice de Força Máxima Relativa (IFMR). RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 13(82), 182-188. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1585
Edição
v. 13 n. 82 (2019)
Seção
Artigos Científicos - Original

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