Comparação do duplo-produto entre os exercí­cios e força e aeróbio

Resumo

A prática de exercícios físicos esta cada vez maior devido aos seus grandes benefícios documentados na literatura científica. Os exercícios aeróbios e os de força estão entre os mais realizados. Suas vantagens são inúmeras, como o emagrecimento, os ganhos de força, o aumento da massa muscular, o controle do diabetes e da hipertensão arterial. Entretanto, os exercícios demonstram diferentes respostas cardiovasculares nos parâmetros FC, PA e DP. Sendo assim, o objetivo do estudo é comparar o duplo-produto (DP) do exercício aeróbio com o exercício de força. Para tanto, participaram do estudo 5 mulheres treinadas durante pelo menos 1 ano, com idade de 29 ± 6,4 anos, peso de 61 ± 2,3 Kg e altura de 1,61 ± 0,05 metros. O estudo deu-se em 3 dias não consecutivos. No primeiro dia, foi aferido o peso corporal, a altura e realizado o teste de 1RM no exercício leg press. No segundo dia foram executadas 10 repetições a 70% de 1RM com intervalo de 1 min. No último dia, 14 minutos de exercícios aeróbios a 70 % FCM prevista para a idade (207 – 0,7 x idade) foram realizadas. A FC e a PA foram aferidas antes e depois dos últimos dois testes. O tratamento estatístico utilizado foi a ANOVA, a fim de testar diferenças em relação ao repouso e ao tipo de exercício. O nível de significância estatística estabelecido foi menor que 0,05. Conclui-se que, o DP no exercício de força, em nosso estudo, superou o DP realizado no exercício aeróbio.