As alterações fí­sicas entre duas atletas de fisioculturismo em fases distintas de preparação para II campeonato de fisioculturismo em Campo Grande - MS

Resumo

Objetivo: O objetivo do presente estudo foi analisar as alterações corporais ocorridas nas diferentes fases preparatórias de duas atletas para o II Campeonato de Fisiculturismo em Campo Grande –MS. Materiais e Métodos: Foram selecionadas duas atletas femininas com idade de 30 e 38 anos de diferentes categorias, onde a composição corporal foi avaliada pela espessura de dobras cutâneas através do protocolo de Jackson e Pollock para mulheres. A dieta normocalórica, foi dividida em etapas nas 24 semanas preparatórias para o campeonato. O treinobastante complexo foi realizado de acordo com a alimentação, descanso, havendo variabilidade de repetições e cargas. Discussão: O fisiculturismo constitui-se do planejamento das diferentes etapas do treinamento e sua periodização, onde cada fase possui umobjetivo distinto. Todo processo de treinamento só alcança o sucesso, se for acompanhado de nutrição adequada compatível com o processo de treinamento em que o atleta se encontra. O uso de suplementos nutricionais associada à alimentação balanceada e programada maximiza os efeitos dos exercícios, podendo aumentar a capacidade anabólica do atleta e diminuir o tempo de recuperação das sessões de treinamento. Conclusão: Os resultados indicam que, além da individualidade biológica, a nutrição ajustada seguida de treinamento característico nos períodos específicos, demonstra queda nos depósitos de gordura corporal, evidenciada pela definição muscular.