Comparação da alteração da composição corporal de mulheres de 28 a 32 anos praticantes de ciclismo indoor e atividades no minitramolim
Resumo
Este estudo teve como objetivo, comparar as alterações na composição corporal entre 2 grupos de mulheres na faixa etária de 18 a 32 anos, praticantes de ciclismo indoor e exercícios no mini-trampolim no período de 2 meses em aulas intervaladas com mesma intensidade de 140 bpm (batidas por minutos). As amostradas foram submetidas há um pré e um pós teste. A amostra foi feita com 26 mulheres de 18 a 32 anos. As aulas do programa foram feitas de modo intervalado com um ritmo de 140 batidas por minutos (bpm). Essa metodologia foi utilizada nas duas modalidades com freqüência de duas aulas semanais com duração de 52 minutos cada uma delas. Os resultados demonstram que no ciclismo indoor a massa corporal magra (MCM) houve um aumento de 30,68kg para 31,18kg, na massa corporal gorda (MCG) houve uma redução de 19,77kg para 18,69kg, e no % de gordura (%G) houve redução de 28,98% para 27,70%. Já nos exercícios desenvolvidos sobre o mini-trampolim na MCM houve também um aumento de 30,55kg para 31,08kg. Na MCG houve um decréscimo de 18,51kg para 17,94kg. E o percentual de gordura alterou de 28,72% para 28,18%. Portanto pode-se concluir que essas clientes tiveram uma considerável mudança na sua composição corporal com um aumento de MCM e um decréscimo de MCG e conseqüentemente de percentual de gordura. Dessa maneira fica evidente que dependendo a intensidade da atividade tanto no Ciclismo indoor como nas atividades no mini-trampolim pode-se chegar a resultados desejados independentemente da atividade física a desenvolver.
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