Comportamento da força muscular utilizando intervalos curtos de repouso entre séries de força

  • Marcelo Romanovitch Ribas Faculdade Dom Bosco - Curitiba - PR. Universidade Tecnológica do Paraná - UTFPR.
  • Diego Mendonça Da Silva Faculdade Dom Bosco - Curitiba - PR.
  • Lucinei Jeferson Detogni Martinazzo Faculdade Dom Bosco - Curitiba - PR
  • Lucas Santos Ferreira Universidade Tecnológica do Paraná - UTFPR.
  • Julio César Bassan Universidade Tecnológica do Paraná - (UTFPR).
Palavras-chave: Repetição, Musculação, Exercícios poliarticulares

Resumo

O treinamento de força tem por finalidade o aumento daforça muscular, melhora ou garantia da qualidade do gesto técnico, para tanto para que tais objetivos sejam alcançados, faz-se necessário uma perfeita interação entre as variáveis intervenientes para ganhos de força, intensidade, volume, densidade eintervalo de repouso entre as séries. Sendo assim, o objetivo da pesquisa foi de analisar o comportamento da força muscular, durante uma série de exercícios no Leg Press e no Supino Horizontal em diferentes intervalos de repouso. Para tanto, a amostra foi composta por 19 indivíduos do sexo masculino praticantes de musculação, com idade de 22,4 ± 3,8 anos. Para a comparação das medias, do número de repetições, conforme o intervalo de repouso utilizou-se o teste T pareado, assumindo p≤0,05. Para a análise da correlação entre repetições realizadas nos membros superiores e inferiores, foi realizado o teste de correlação de Person. Observandoa perda de força no exercício Supino Horizontal foi verificada uma diminuição de48,14% da primeira para a segunda serie e para o exercício Leg Press 45° uma diminuição de 39,14%. No presente estudoas repetições tenderam a diminuir conforme decrescia o intervalo de repouso a partir da segunda série dos exercícios.

Biografia do Autor

Marcelo Romanovitch Ribas, Faculdade Dom Bosco - Curitiba - PR. Universidade Tecnológica do Paraná - UTFPR.

Mestrando no Programa de Mestrado em Engenharia Biomédica (PPGEB), Universidade Tecnológica do Paraná (UTFPR). Especialista em Prescrição e Treinamento de Força, Faculade Dom Bosco (FDB). Professor Titular no curso de Educação Fí­sica e Fisioterapia na Faculdade Dom Bosco Curitiba - PR. Coordenador do Laboratório de Bioquí­mica e Fisiologia do Exercí­cio

Lucas Santos Ferreira, Universidade Tecnológica do Paraná - UTFPR.

Mestrando do Programa de Engenharia biomédica (PPGEB) da Universidade Tecnológica Federal do Paraná (UTFPR)

Julio César Bassan, Universidade Tecnológica do Paraná - (UTFPR).

Doutor em Fisiologia do Exercí­cio e Nutrição Aplicada pelo Universidad Catolica San Antonio de Murcia (UCAM), Professor no programa de Mestrado em Engenharia Biomédica (PPGEB) da Universidade Tecnológica Federal do Paraná (UTFPR)

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Publicado
2014-12-31
Como Citar
Ribas, M. R., Da Silva, D. M., Martinazzo, L. J. D., Ferreira, L. S., & Bassan, J. C. (2014). Comportamento da força muscular utilizando intervalos curtos de repouso entre séries de força. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 8(50). Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/729
Edição
v. 8 n. 50 (2014)
Seção
Artigos Científicos - Original

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