O efeito de um programa de exercícios físicos na sala de musculação para diminuição da dor durante o treinamento e luta de taekwondo: um estudo de caso de lesão de joelho
Resumo
O objetivo deste estudo de caso é fortalecer o quadríceps de um atleta de Taekwondo, com lesão de cruzado posterior; para diminuir a dor com intuito de retornar aos treinamentos e lutas (campeonatos) de Taekwondo. Materiais e Métodos: utilizou-se o método da periodização para organizar o treinamento em ciclos. Em cada ciclo utilizou-se um método de fortalecimento muscular, sempre usando a variabilidade para dar um novo estímulo e continuar o trabalho. Para avaliação da melhora da dor e da frouxidão utilizou-se do “Questionário de Lysholm (ESCALA)” e da “Escala Associada”, aplicados antes do início do treinamento e ao final de cada mesociclo. Resultados: foram demonstrados em forma de tabelas para uma melhor visualização de evolução do atleta durante os treinamentos. Discussão: o objetivo principal do treinamento foi alcançado, com algumas melhoras na qualidade de vida (principalmente no lazer). Os dados e resultados foram claros e suficientes, confirmados pelo retorno do atleta aos treinamentos e lutas (competições) de Taekwondo. Conclusão: para o fortalecimento do quadríceps de um atleta de Taekwondo, do gênero masculino; para recuperação de uma lesão do ligamento cruzado posterior; para melhora da dor visando o retorno aos treinamentos e competições de Taekwondo, o treinamento em ciclos (variando métodos a cada mesociclo) na sala de musculação foi satisfatório, alcançando os objetivos.
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