Resposta aguda da frequência cardíaca em exercícios contra-resistidos
Resumo
Objetivo: Verificar as respostas agudas da freqüência cardíaca frente a exercícios contra-resistidos em diferentes sobrecargas estipuladas. Métodos: Foram avaliados 6 indivíduos homens entre 15 e 21 anos, sadios, apresentando IMC dentro dos valores normais, praticantes de exercícios contra-resistidos a mais de seis meses. Todos executaram os exercícios supino reto no Smith e cadeira extensora bilateral sob os seguintes percentuais de carga máxima: 80-89%, 70-79% e 50-59% respectivamente em um período de três dias. Em cada faixa de carga máxima e em cada exercício, registrava-se a freqüência cardíaca aguda. Resultados: Foi identificado que os indivíduos que executaram os exercícios com cargas acima de seu peso corporal (na faixa de 80-89% da carga máxima), apresentaram a menor freqüência cardíaca registrada. Percebeu-se também que a média aritmética das freqüência cardíaca em ambos exercícios; foi menor no maior percentual de carga máxima (80-89%) e maior no menor percentual da carga máxima (50-59%). Conclusão: O estudo indica que a utilização de cargas de alta intensidade (80-89%) registra em média uma freqüência cardíaca aguda menor do que cargas intermediárias (70-79%) e leves (50-59%). Outro dado conclusivo revela que cargas exercitadas acima do peso corporal, na faixa de 80-89%, indicam a menor freqüência cardíaca. Sendo assim, uma relação da freqüência cardíaca com a pressão arterial sistólica (duplo produto), o que representa um impacto cardiovascular durante o esforço, poderia ser manipulado na prescrição do treinamento
Referências
- Adexo. Portal da Obesidade. Available from: URL: http://www.adexo.pt/tabel.ht. Acessado em Outubro 27, 2006.
- I Conselho Nacional de Reabilitação Cardíaca (Fase Crônica) (1997). Arq Bras Cardiol, 69 (4):267-91.
- Polito, M.D.; Farinatti, P.T.V. Respostas de Freqüência Cardíaca, pressão arterial e duplo-produto ao exercício contra-resistência: uma revisão da literatura. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, 2003. Vol. 3, Nº 1 (79-91).
- Matveev. In: Chiesa LC. Musculação: aplicações práticas. Técnicas de uso das formas e métodos de treinamento, 2003.
- Zatsiorsky V, Ciência e prática do treinamento de força, 1999.
Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
