Não há diferença no gasto calórico e nas variáveis cardiovasculares entre exercí­cio fí­sico de corrida realizado de forma contí­nua e intervalada

  • André Arantes Sotério Discente do Curso de Especialização em Fisiologia do Exercí­cio Fundamentos para a performance, reabilitação e emagrecimento da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar)
  • Vilmar Baldissera Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio, Departamento de Ciências Fisiológicas e da Saúde, Universidade Federal de São Carlos (UFSCar)
  • José Campanholi Neto Programa de Pós-Graduação em Ciências da Motricidade; Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita Filho" Campus de Rio Claro
  • Autran José da Silva Júnior Docente do curso de Educação Fí­sica do Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé/UNIFEG
Palavras-chave: Exercício aeróbio, Demanda energética, Frequência cardíaca

Resumo

Introdução: Para redução do peso corporal a literatura preconiza exercí­cio fí­sico aeróbio com duração de 30 minutos de intensidade moderada e contí­nuo. Objetivo: Comparar o comportamento da frequência cardí­aca, pressão arterial, escala de Borg e gasto calórico em exercí­cio moderado aeróbio contí­nuo e intervalado. Método: Dez homens realizaram duas sessões de exercí­cios aeróbios de 30 minutos de duração, uma contí­nua (EAC) na intensidade do LA e uma intervalada (EAI) entre 80% a 120% do LA. Foram obtidos dados da FC, PA, Borg e gasto calórico durante o esforço (10s, 20s e 30s) e a recuperação (R10s, R20s e R30s). Resultados: À FC em repouso, durante o esforço (10s, 20s e 30s) e recuperação (R10s, R20s e R30s) para EAC foram, respectivamente: 79 ± 10,7; 157 ± 22,6; 159 ± 18,5; 161 ± 24,0; 96 ± 11,1; 91 ± 14,9 e 87 ± 14,9bpm para EAI foram: 81 ± 13,6; 153 ± 18,6; 163 ± 18,2; 168 ± 20,5; 93 ± 12,0; 91 ± 12,3 e 87 ± 14,0bpm. Para PAS (repouso e R10s, R20s e R30s) para EAC foram: 117,5 ± 4,7; 121,3 ± 18,8; 115,0 ± 9,3; 112,5 ± 7,1 e 110,0 ± 7,6mmHg e para EAI 117,5 ± 8,9; 126,3 ± 20,0; 118,8 ± 11,3; 112,5 ± 10,4 e 111,3 ± 11,3mmHg. Escala de Borg (10s, 20s e 30s) para EAC foram: 11,4 ± 0,7; 12,3 ± 1,2 e 13,0 ± 1,1 e para EAI foram: 11,1 ± 0,8; 12,2 ± 1,6 e 12,8 ± 2,6. Para o gasto calórico (em 30s e 60s) para EAC foram: 692,6 ± 50,9 e 976,6 ± 128,0Kcal e para EAI foram: 613,6 ± 148,1 e 895,6 ± 262,8Kcal. Conclusão: Não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas entre os dados avaliados nas sessões. O EAI não foi capaz de promover maior estresse que o EAC, talvez devido a intensidade, acreditamos que intervalos maiores do % do LA possam promover melhores respostas fisiológicas.

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Publicado
2018-04-10
Como Citar
Sotério, A. A., Baldissera, V., Campanholi Neto, J., & da Silva Júnior, A. J. (2018). Não há diferença no gasto calórico e nas variáveis cardiovasculares entre exercí­cio fí­sico de corrida realizado de forma contí­nua e intervalada. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 12(72), 21-28. Obtido de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1267
Edição
v. 12 n. 72 (2018)
Secção
Artigos Científicos - Original

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