Validação de uma equação matemática para estimativa da força dinâmica máxima através de um teste de repetições máximas
Resumo
Este artigo teve como objetivo validar uma equação matemática desenvolvida para estimar a carga máxima de 1RM, no exercício puxador anterior, utilizando duas variáveis: carga e repetições máximas. Tendo como objetivo prático oferecer uma forma rápida, prática e precisa, de calcular a carga de 1RM. A amostra foi composta por 15 homens (idade = 25,9 ± 3,5 anos, peso = 80,7 ± 10,8 kg, altura = 176 ± 7,8 cm, IMC = 26,0 ± 2,1 kg/m2) utilizados para verificar se a equação matemática seria sustentada através de um processo de validação cruzada. A variável dependente do estudo foi a Força Dinâmica Máxima (FDM), obtida através do teste de 1RM, sendo a independente as variáveis preditivas de repetições máximas (RMs), obtidas através do teste de repetições máximas. Para o tratamento estatístico foi adotado uma significância de p<0,05 e um ponto de corte de 13% para o Coeficiente de Variação residual. Com base nos resultados encontrados nesse estudo (r = 0,997, p = 0,000, EPE = 1,02 e CV-residual = 1,3%) podemos concluir que a equação proposta para estimar a Força Dinâmica Máxima, mostrou-se valida, com um alto poder de correlação e um baixo erro padrão de estimativa. Não apresentando diferença estatística significativa entre os valores medidos e estimados da Força Dinâmica Máxima, possibilitando alto poder de aplicação para a prescrição do exercício puxada anterior.
Referências
- Abadie, B.R.; Wentworth, M.C. Prediction of one repetition maximal strength from a 5-10 repetition submaximal strength test in college-aged females. JEPonline. 2000;4(2):1-6.
- American College of Sports Medicine – ACMS. Progression Models in Resistence Training for Healthy Adults. Med Sci Sports Exerc. 2002;34(2):364-380.
- American College of Sports Medicine. Position Stand: Exercise and physical activity for older adults. Med Sci Sports Exerc. 1998a;30:992-1008.
- American College of Sports Medicine. Position Stand: The recommended quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory and muscular fitness, and flexibility in healthy adults. Med SciSports Exerc. 1998;30:975-91.
- Aoki, M.S.; Pontes, F.L.; Navarro, F.; Uchida, M.C.; Bacurau, F.P.B. Suplementação de carboidratos não reverte não reverte o efeito deletério do exercício de endurance sobre o subseqüente desempenho da força. Rev Bras Med Esporte. 2003;9(5):282-287.
- Chapman, P.P.; Whitehead, J.R.; Binkert, R.H. The 225- lb reps-to-fadigue test as a submaximal estimate of 1RM bench press performance in college football players. J Strength Cond Res 1998; 12(4): 258-61.
- Cummings, B.; Finn, K.J. Estimation of a one repetition maximum bench press for untrained women. J Strength Cond Res. 1998; 12(4): 334-38.
- Dias, R.M.R.; Cyrino, E.S.; Salvador, E.P.; Caldeira, L.F.S.; Nakamura, F.Y.; e colaboradores. Influência do processo de familiariazação para avaliação da força muscular em testes de 1-RM. Rev Bras Med Esporte. 2005;11(1)34-38.
- Fletcher, G.; Balady, G.; Amsterdam, E.; Chaityman, B.; Eckel, R.; Fleg, J. Exercise standards for testing and training: a statement for healthcare professionals form the American Heart Association. Circulation. 2001;104:1694-1740.
- Gravel, D.; Gagnon, M.; Lamondon, A.; e colaboradores. Development and application of predictive equations of maximal static moments generated by the trunk musculature. Clin Biomechanics. 1997; 12(5): 12-21.
- Kemmler, W.K.; Lauber, D.; Engelke, K.; Weineck, J. Effects of single Vs. multiple set resistance training on maximum strength and body composition in trained postmenopausal women. J Streng Cond Res. 2004;18(4),689–694.
- Maior, A.S.; Varallo, A.T.; Matoso, A.G.P.S.; Edmundo, D.A.; Oliveira, M.M.; Minari, V.A. Resposta da força muscular em homens com a utilização de duas metodologias para o teste de 1RM. Rev. Bras. Cineantropom. Desempenho Hum. 2007;9(2)177-182.
- McCurdy, K.; Langford, G.A.; Cline, A.L.; Doscher, M.; Hoff, R. The reliability of 1and 3 RM tests of unilateral strength in trained and untrained men and women. J Sport Sci Med. 2004;3: 190-196.
- Monteiro, W.D. Predição da força relativa através de testes de resistência muscular localizada: Estudo preliminar de validade de conteúdo. Dissertação de Mestrado. Rio de Janeiro: Universidade Gama Filho, 1994.
- Moura, J.A.R. Proposição e validação de equações para estimativa da carga máxima em exercícios de sobrecarga para mulheres. Dissertação de Mestrado. Santa Maria: Universidade Federal de Santa Maria, 2000.
- Moura, J.A.R.; Peripolli. J.; Zinn, J.L. Comportamento da percepção subjetiva de esforço em função da Força dinâmica submáxima em exercícios resistidos com pesos. Rev Bras de Fisiologia do Exercício. 2003;2:110-122.
- Moura, J.A.R.; Zinn, J.L. Proposição e validação de modelos matemáticos regressivos para estimativa da força dinâmica máxima a partir de variáveis preditivas neuromusculares. Revista Brasileira de Cineantrompometria & Desempenho Humano. 2002;4(1): 25-36.
- Pereira, M.I.R.; Gomes, P.S.C. Teste de força e resistência muscular: confiabilidade e predição de uma repetição máxima - Revisão e novas evidências. Rev Bras Med Esporte. 2003;9(5):325-335.
- Pinheiro, P.T.M.; Costa, A.L.L.; Soares, M. Relação entre força voluntária máxima, número de repetições e circunferência corrigida do braço. Annais do XXI Simpósio Internacional de Ciências do Esporte, São Caetano do Sul, 1998.
Pollock, M.L.; Carrol, J.F.; Graves, J.E.; Leggett, S.H.; Braith, R.W.; Limacher, M.; e colaboradores. Injuries and adherence to walk/jog and resistance training programs in the elderly. Med Sci Sports Exerc. 1991;23: 1194-2000.
- Pollock, M.L.; Franklin, B.A.; Balady, G.J.; Chaitman, B.L.; Fleg, J.L.; Fletcher, B.; e colaboradores. Resistance exercise in individual with and without cardiovascular disease: benefits, rationale, safety, and prescription. Circulation. 2000;101:828-833.
- Raso, V.; Matsudo, S.; Matsudo, V. Determinação da sobrecarga de trabalho em exercícios de musculação através da percepção subjetiva de esforço de mulheres idosas - estudo piloto. Rev. Bras. Ciên. e Mov. 2000;8(1):27-33.
- Rhea, M.R.; Alvar, B.A.; Burkett, L.N.; Ball, S.D. A meta-analysis to determine the dose response for strength development. Med Sci Sports Exerc 2003;35(3):456-464.
- Uchida, M.C.; e colaboradores. Manual de musculação. 2ª edição. São Paulo: Phorte, 2004. p. 36-37.
Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
