O tempo de fala como parâmetro para elaboração de um protocolo indireto de limiar anaeróbio em teste ergométrico na esteira

  • Raul Hilgert Heinrich Programa de Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
  • Claudio Pereira Sperling Programa de Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
  • Marcelo Ribeiro Canavezi Programa de Pós Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
  • Francisco Navarro Programa de Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
Palavras-chave: Limiar anaeróbio, Esteira elétrica, Tempo de fala, Lactato

Resumo

O presente estudo de caso apresenta um protocolo para determinarmos o limiar anaeróbio em esteira usando como parâmetro o tempo de fala. Para isso foi levado em consideração a provável relação entre o ponto de compensação respiratória e a dificuldade de fala pelo aumento da ventilação e freqüência respiratória. Um indivíduo 31 anos, 80 kg, 181 cm de altura, não tabagista e praticante de atividade física não competitiva foi submetido a 3 protocolos em dias distintos. 1) O protocolo de tempo de fala (TF) consiste em aferir até onde o avaliado consegue contar, em voz alta, a seguinte seqüência: zero, 1001, 1002 e assim por diante no tempo de 10 segundos. Esta contagem deve ser feita durante a expiração e o mais rápido possível. 2) Protocolo de limiar de lactato mínimo onde o avaliado realizou dois tiros de 200m com 1 minuto de intervalo, após descanso de 8 minutos foram dadas mais 5 voltas de 800m com velocidades progressivas e intervalo de 30 segundos para coleta de glicemia, lactato e FC. 3) Protocolo incremental de esteira onde a velocidade é aumentada em 1,2km/h a cada 3 minutos com pausa de 30 segundos a cada estágio para aferição de lactato, glicemia, FC e PSE. O teste de Tempo de Fala não apresentou diferença importante na velocidade (aproximadamente 12km/h) e FC (aproximadamente 170bpm) do Limiar Anaeróbio quando comparado com os testes descritos. Mas, baseados nos resultados que obtidos concluí-se que seria uma alternativa para locais com menos estrutura, haja vista sua praticidade e baixo custo se comparados com alguns dos testes existentes.

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Publicado
2011-12-28
Como Citar
Heinrich, R. H., Sperling, C. P., Canavezi, M. R., & Navarro, F. (2011). O tempo de fala como parâmetro para elaboração de um protocolo indireto de limiar anaeróbio em teste ergométrico na esteira. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 3(14). Obtido de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/154
Edição
v. 3 n. 14 (2009)
Secção
Artigos Científicos - Original

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