Ação dos exercícios físicos regulares no controle da ansiedade em diferentes populações
Resumo
Objetivo: Identificar através de uma pesquisa bibliográfica a influência dos exercícios físicos regulares no combate aos sintomas da ansiedade em populações com variações de características, tendo sempre em comum a presença de níveis consideráveis de ansiedade, e a busca da redução de tais níveis através da prática regular de exercícios físicos. Revisão da Literatura: Foram utilizados 20 estudos nacionais, envolvendo amostras de ambos os gêneros, em variadas faixas etárias, sendo 10 estudos envolvendo indivíduos saudáveis e outros 10 apresentando amostras com patologias diferenciadas associadas à ansiedade. Cada um dos estudos avaliou a influência da aplicação de um programa de exercícios físicos regulares nos níveis de ansiedade, englobando exercícios aeróbios, de força, esportivos, recreativos e de lazer. As pesquisas revelaram a ocorrência de alguns instrumentos utilizados na verificação dos níveis de ansiedade, como o Inventário de Ansiedade Traço-estado (IDATE), Z-Teste – Técnica de Zulliger, Inventário de Sintomas de Estresse de Lipp (ISSL), Escala de Ansiedade-traço competitiva (SCAT), Inventário de Beck para Ansiedade (BAI) e a Escala Geriátrica de Depressão. Quanto ao resultado dos estudos, metade deles verificou redução significativa nos níveis de ansiedade através da prática de exercícios físicos regulares, e a outra metade apresentou redução discreta ou nenhuma redução desses níveis. Conclusão: Conclui-se que realmente existem efeitos benéficos dos exercícios físicos regulares nos níveis de ansiedade, associada ou não com outras patologias.
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