Prescrição de exercí­cios fí­sicos aeróbios: teste para identificação das intensidades aeróbias (TIIA), uma ferramenta prática

  • Douglas Henrique Alves Programa de Pós Graduação Lato Sensu em Exercí­cio Fí­sico Aplicado à Reabilitação Cardí­aca e a Grupos Especiais da Universidade Gama Filho - UGF
  • Vanessa Macêdo de Oliveira Programa de Pós Graduação Lato Sensu em Exercí­cio Fí­sico Aplicado à Reabilitação Cardí­aca e a Grupos Especiais da Universidade Gama Filho - UGF
  • Newton Nunes Programa de Pós Graduação Lato Sensu em Exercí­cio Fí­sico Aplicado à Reabilitação Cardí­aca e a Grupos Especiais da Universidade Gama Filho - UGF
Palavras-chave: Limiares, Intensidades aeróbias, Frequência cardíaca, Carga de trabalho

Resumo

O Primeiro Limiar Ventilatório (LV1) e o Segundo Limiar Ventilatório (LV2), que podem ser determinados a partir da Ventilometria, têm sido propostos como marcadores de capacidade e como referência para prescrição de treinamento em exercícios de resistência aeróbia. O objetivo deste estudo foi comparar os valores das cargas de trabalho relativos às intensidades destes limiares encontradas na Ventilometria com as do TIIA de indivíduos pertencentes aos grupos especiais de três academias da grande Natal. Métodos: 20 sujeitos, sendo 11 do gênero feminino e 9 do masculino. Estes indivíduos foram submetidos a um teste de esforço máximo, na Ventilometria para a determinação da FCmáx, do LV1, e LV2. E ao submáximo, no Teste de Identificação das Intensidades Aeróbias (TIIA), para determinar a Intensidade1 (I1) e Intensidade2 (I2). Na ventilometria o LV1 foi estabelecido pelo próprio software e o LV2 foi identificado na intensidade de esforço físico em que a ventilometria antecedeu aumentos progressivos na segunda curva exponencial. O valor da FCmáx foi considerado o maior obtido no teste. No TIIA a I1 e a I2 foram identificadas pela estabilização da FCtreino (equação de Karvonen) respectivamente no limite inferior e superior. O LV1 e a I1; o LV2 e a I2 foram correlacionados em um gráfico em função da carga de trabalho. Resultados: Não houve diferenças significativas para as médias das cargas de trabalho: o LV1 (média 5,4km/h) e I1 (média 6,2km/h), e para o LV2 (média 7,3km/h) e o I2 (média 7,4km/h) entre os testados. Concluiu-se que mais estudos são necessários a fim de que o TIIA seja validado, pois uma maior amostra favoreceria esta validação.

Referências

- Brunetto, Antônio F.; Moreira, Bruno S.; Tesini, Bruno R; Muller, Daniel H. e Guedes, Dartagnan P. Limiar ventilatório e variabilidade da freqüência cardíaca em adolescentes Rev Bras Med Esporte _ Vol. 11, Nº 1 – Jan/Fev, 2005.

- Karvonem, M.J.; Kentala, E.; Mustala, O. The effects of training on heart rate: a longitudinal study. Ann Med Exper Fenn. Vol. 35. Num. 3. 1957. p. 307 – 315.

- Nakamura, F.Y.; Muller, D.H.; Borges, T.O.; Okano, A.H.; Oliveira, F.R.; Brunetto, A.F. Relação entre indicadores fisiológicos obtidos em teste ergoespirométrico em cicloergômetro de membros superiores e desempenho na canoagem. Rev Bras Med Esporte _ Vol. 13, Nº 5 – Set /Out, 2007.

- Negrão, C.E.; Barreto, A.C.P. Cardiologia do Exercício: do atleta ao cardiopata. 2 ed. Ver. e ampl. Barueri – S.P.: Manole, 2006.

- Porpino, S.K.P.; Brito, A.F.; Almeida, D.L.; Santos, M.A.P. Comparação das respostas ao exercício de caminhada pelo método de zona alvo e escala de Borg. Universidade Federal da Paraíba. Joao Pessoa, Paraíba 2008.

- Simão, Roberto. Fisiologia e Prescrição de exercícios para grupos especiais. 2 ed. São Paulo - Phorte Editora, 2006.

- Yazbek, P.Jr.; Tavares, R. C.; Sabbag, L.M.S.; Rizzo, L.B. Ergoespirometria. Teste de Esforço Cardiopulmonar, Metodologia e Interpretação. São Paulo, SP Arq Bras Cardiologia _ Vol 71, Nº 5, 1998.

Publicado
2011-12-28
Como Citar
Alves, D. H., Oliveira, V. M. de, & Nunes, N. (2011). Prescrição de exercí­cios fí­sicos aeróbios: teste para identificação das intensidades aeróbias (TIIA), uma ferramenta prática. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 3(16). Obtido de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/181
Edição
v. 3 n. 16 (2009)
Secção
Artigos Científicos - Original

Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:

  • Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
  • Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capí­tulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
  • Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).