Efeito do alongamento na pressão arterial após a realização de exercí­cio resistido

  • Bruno Estevan Siqueira Dario Grupo de estudo e pesquisa em atividade fí­sica - Academia Marathon Wellness - (Bauru/SP)
  • Gustavo Barquilha Grupo de estudo e pesquisa em atividade fí­sica - Academia Marathon Wellness - (Bauru/SP). Programa de Pós-Graduação Stricto-Sensu em Ciências do Movimento Humano - Instituto de ciências da Atividade Fí­sica e Esporte - Universidade Cruzeiro do Sul (Unicsul). Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio
Palavras-chave: Alongamento, Exercícios resistidos, Pressão arterial

Resumo

O objetivo do presente estudo foi verificar a influência de uma sessão de alongamento especifico na pressão arterial sistólica e diastólica após uma sessão de exercícios resistidos com pesos. Participaram do estudo 13 sujeitos, sendo 9 homens e 4 mulheres (23,5 ± 0,6 anos; 74,4 ± 2,1 kg; 172,8 ± 5,4 cm;), com experiência mínima de seis meses de treinamento. Os dados foram coletados em três dias diferentes. No primeiro foi realizado o teste de 1RM no exercício supino reto e medidas antropométricas. No segundo e no terceiro dia foram realizadas 4 séries de 80% de 1RM no exercício supino, sendo que no segundo dia os voluntários realizaram um alongamento específico imediatamente após o término do exercício supino, seguido pela aferição da PA, enquanto que no terceiro dia os voluntários não realizaram o alongamento, sendo aferida a PA após o término do exercício supino. Não foram encontradas diferenças significantes com ou sem alongamento na PA após a realização do exercício supino, demonstrando que o alongamento não foi eficaz na redução da PA após o exercício realizado no experimento.

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Publicado
2011-12-28
Como Citar
Dario, B. E. S., & Barquilha, G. (2011). Efeito do alongamento na pressão arterial após a realização de exercí­cio resistido. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 3(16). Obtido de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/183
Edição
v. 3 n. 16 (2009)
Secção
Artigos Científicos - Original

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