Efeito subagudo do alongamento dos antagonistas sobre atividade mioelétrica e desempenho de agonistas na cadeira extensora

  • Franklin Gomes Programa de Pós-graduação Stricto Sensu em Ciência da Atividade Física-PPGCAF, Universidade Salgado de Oliveira-UNIVERSO, Niterói-RJ, Brasil; Grupo de Pesquisas em Biodinâmica do Exercício, Saúde e Performance-BIODESA, Universidade Castelo Branco, Rio de Janeiro-RJ Brasil; Pós-graduação Lato Sensu em Musculação e Treinamento de Força, Universidade Federal do Rio de Janeiro-RJ, Brasil.
  • Francine Ribeiro de Oliveira Souza Pós-graduação Lato Sensu em Musculação e Treinamento de Força, Universidade Federal do Rio de Janeiro-RJ, Brasil; Laboratório de Desempenho, Treinamento e Exercício Físico-LADTEF, Universidade Federal do Rio de Janeiro-RJ, Brasil.
  • Sabrina Medeiros Casseres Grupo de Pesquisas em Biodinâmica do Exercício, Saúde e Performance-BIODESA, Universidade Castelo Branco, Rio de Janeiro-RJ Brasil.
  • Marco Antonio de Jesus Grupo de Pesquisas em Biodinâmica do Exercício, Saúde e Performance-BIODESA, Universidade Castelo Branco, Rio de Janeiro-RJ Brasil; Pós-graduação Lato Sensu em Musculação e Treinamento de Força, Universidade Federal do Rio de Janeiro-RJ, Brasil.
  • Vicente Pinheiro Lima Grupo de Pesquisas em Biodinâmica do Exercício, Saúde e Performance-BIODESA, Universidade Castelo Branco, Rio de Janeiro-RJ Brasil.
  • Humberto Lameira Miranda Pós-graduação Lato Sensu em Musculação e Treinamento de Força, Universidade Federal do Rio de Janeiro-RJ, Brasil; Laboratório de Desempenho, Treinamento e Exercício Físico-LADTEF, Universidade Federal do Rio de Janeiro-RJ, Brasil.
  • Gabriel Andrade Paz Núcleo de Cinesiologia e Performance no Alto Rendimento-NUCAR, Instituto Biodesp, Rio de Janeiro-RJ, Brasil; Laboratório de Desempenho, Treinamento e Exercício Físico-LADTEF, Universidade Federal do Rio de Janeiro-RJ, Brasil.
Palavras-chave: Treino de força, Facilitação neuromuscular propriocetiva, Exercícios de alongamento muscular, Força muscular

Resumo

Introdução: Protocolos de pré-ativação dos antagonistas têm vindo a ser averiguados visando a melhoria do desempenho dos músculos agonistas. Objectivo: O estudo teve como objectivo investigar o efeito agudo do alongamento estático e da facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP) aplicados nos antagonistas, antes de uma sessão no exercício “cadeira extensora”, sobre o desempenho de repetições máximas, actividade mioeléctrica do vasto lateral, vasto medial oblíquo, reto femoral e gastrocnémio porção lateral, perceção subjetiva de esforço (PSE), tempo sob tensão (TST) e eletromiografia de agonistas e antagonistas. Materiais Métodos: Foi realizado um ensaio clínico randomizado. Os participantes foram selecionados por conveniência e de forma não probabilística, sendo constituída por 12 voluntários do sexo masculino. Os indivíduos realizaram um teste de carga para 25 repetições máximas (RM) na cadeira extensora. De seguida, foram realizados três protocolos. Protocolo tradicional (PT), alongamento estático em antagonistas (PAP) e protocolo de facilitação neuromuscular propriocetiva em flexores do joelho (FNPFLX). Resultados: Não houve diferença significativa entre os grupos. Conclusão: O TFL parece não influenciar o desempenho da sessão quando utilizado um protocolo para a resistência muscular localizada de 25 RM.

Referências

-Associação Médica Mundial. Declaração de Helsinki. Princípios éticos para a pesquisa médica feita em humanos. Helsinki. 1964.

-Balsamo, S.; Tibana, R. A.; Magalhães, I.; Bezerra, L.; Santana, F. Efeitos de diferentes intervalos de recuperação no volume completado e na percepção subjetiva de esforço em homens treinados. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. Vol.18. Num.1. 2010. p.35-41.

-Bradley, P.S.; Peter, D.O.; Matthew, D.P. The effect of static, ballistic, and proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on vertical jump performance. Journal of Strength and Conditioning Research. 2007. p. 223-226.

-Behm, D.G.; Button, D.C.; Butt, J.C. Factors affecting force loss with prolonged stretching. Canadian Journal of Applied Physiology.Vol.26. Num.3. 2001.p.261-72.

-Ministério da Saúde. Diretrizes e normas regulamentadoras que envolvem seres humanos. Num. 466 de 12 de dezembro de 2012. Brasília. 2012.

-Carvalho, T.D.; Nóbrega, A.D.; Lazzoli, J.K.; Magni, J.R.T.; Rezende, L.; Drummond, F.A.; Oliveira, M. A. B.; Rose, E. H.; Araújo, C. G. S.; Teixeira, J. A. C. Posição oficial da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte: atividade física e saúde. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 2. Num. 4.1996.p.79-81.

-Evans, J. W. Periodized Resistance Training for Enhancing Skeletal Muscle Hypertrophy and Strength: A Mini-Review. Frontiers of Physiology. Vol. 10. Num. 13.2019. p.10-13.

-Gomes, F.D.; Vieira, W.; Souza, L.M.; Paz, G. A.; Lima, V.P. Desempenho de repetições máximas após facilitação neuromuscular proprioceptiva aplicada nos músculos agonistas e antagonistas. ConScientia e Saúde. Vol.13. Num.2. 2014. p.252-258.

-Hermens, H.J.; Freriks, B.; Disselhorst-Klug, C.; Rau, G. Development of recommendations for SEMG sensors and sensor placement procedures. Journal of Electromyography and Kinesiology. Vol.10.Num 5. 2000. p.361-374.

-Marek, S. M.; Cramer, J.T.; Fincher, A. L.; Massey, L.L.; Dangelmaier, S. M.; Purkayastha, S.; Culbertson, J.Y. Acute effects of static and proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on muscle strength and power output. Journal of Athletic Training. Vol.40. Num. 2. 2005. p.94-103.

-Merletti, R. Standards for Reporting EMG Data. International Society of Electrophysiology and Kinesiology. Torino.1999.

-Miranda, H.; Figueiredo, T.; Rodrigues, B.; Paz, G. A.; Simão, R. Influence of exercise order on repetition performance among all possible combinations on resistance training. Research in Sports Medicine: An International Journal. Vol.21. Num.4. 2013. p.355-66.

-Miranda, H.; Maia, M.D.F.; Paz, G.A.; Costa, P.B. Acute effects of antagonist static stretching in the inter-set rest period on repetition performance and muscle activation. Research in Sports Medicine. Vol. 23. Num. 1. 2015. p.37-50.

-Morishita, S.; Tsubaki, A.; Nakamura, M.; Nashimoto, S.; Fu, J.B.; Onishi, H. Rating of Perceived Exertion on Resistance Training In Elderly Subjects. Expert Review of Cardiovascular Therapy. Vol.17. Num.2. 2018.p.135-142.

-Naclerio, F.; Rodríguez-Romo, G.; Barriopedro-Moro, M.I.; Jiménez, A.; Alvar, B. A.; Triplett, N. T. Control of resistance training intensity by the OMNI perceived exertion scale. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 25. Num. 7. 2011. p.1879-88

-Nascimento, C. E. R.; Guapyassú, R. M.; Silva, J. B.; Paz, G. A.; Gomes, F. D.; Vale, R. G. S.; Nunes, R. A.; Lima, V. P. Efeito subsequente do treinamento de facilitação neuromuscular proprioceptiva nos antagonistas na força dos agonistas em séries múltiplas. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. São Paulo. Vol.13. Num. 83. 2019. p.383-388.

-Paz, G. A.; Maia, M. D. F.; Whinchester, J.; Miranda H. Strength performance parameters and muscle activation adopting two antagonist stretching methods before and between sets. Science & Sports. Vol. 31. Num. 6. 2016a. p.173-180.

-Paz, G. A.; Maia, M. D. F.; Santana, H.; Miranda, H.; Lima, V.P.; Herrington L. Kinematic analysis of knee valgus during drop vertical jump and forward step-up in young basketball players. International Journal of Sports Physical Therapy. Vol.11. Num. 2. 2016b. p.212-9

-Paz, G. A.; Maia, M. D. F.; Lima, V.P.; Oliveira, C.G.; Bezerra, E.; Simão, R.; Miranda, H. Maximal exercise performance and electromyography responses afterantagonist neuromuscular proprioceptive facilitation: A pilot study Journal of Exercise Physiology. Vol.15. Num.6. 2012. p.60-68.

-Sandberg, J. B.; Wagner, D. R.; Willardson, J. M.; Smith, G. A. Acute effects of antagonist stretching on jump height, torque and electromyography of agonist musculature. Journal of Strength and Conditioning Resarch. Vol. 26. Num. 5. 2012. p.1249-56.

-Siddique, U.; Rahman, S.; Frazer, A. K.; Pearce, A. J.; Howatson, G.; Kidgell, D. G. Determining the Sites of Neural Adaptations to Resistance Training: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine. Vol. 50. Num. 6. 2020. p.1107-1128.

-Sharman, M.J.; Cresswell, A. G.; Riek, S. Proprioceptive neuromuscular facilitation stretching. Sports Medicine. Vol. 36. Num. 1. 2006. p.929-39.

-Souza, J.K.M.; Paz, G. A.; Miranda, H. Influência de diferentes intervalos de recuperação entre o alongamento estático e desempenho de força muscular. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde. Vol. 18. Num. 1. 2013. p.86-94.

Publicado
2022-08-31
Como Citar
Gomes, F., Souza, F. R. de O., Casseres, S. M., Jesus, M. A. de, Lima, V. P., Miranda, H. L., & Paz, G. A. (2022). Efeito subagudo do alongamento dos antagonistas sobre atividade mioelétrica e desempenho de agonistas na cadeira extensora. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 15(100), 670-680. Obtido de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2173
Edição
v. 15 n. 100 (2021)
Secção
Artigos Científicos - Original

Direitos de Autor (c) 2022 Franklin Gomes, Francine Ribeiro de Oliveira Souza, Sabrina Medeiros Casseres, Marco Antonio de Jesus, Vicente Pinheiro Lima, Humberto Lameira Miranda, Gabriel Andrade Paz

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:

  • Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
  • Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capí­tulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
  • Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).