Avaliação de sessões de treino contínuo e intervalado em jogadores de futebol universitários

  • Pamela Roberta Gomes Gonelli Coordenadora e Docente do curso de Educação Física da Universidade Metodista de Piracicaba-UNIMEP. Piracicaba-SP, Brasil.
  • João Pedro de Lima Montebello Discente do Programa de Pós-Graduação em Ciências do Movimento Humano da Universidade Metodista de Piracicaba-UNIMEP, Piracicaba-SP, Brasil.
  • Maria Imaculada de Lima Montebello Docente do Curso de Matemática da Universidade Metodista de Piracicaba-UNIMEP, Piracicaba-SP, Brasil.
  • Marcio Antonio Gonsalves Sindorf Doutor pelo Programa de Pós-Graduação em Ciências do Movimento Humano da Universidade Metodista de Piracicaba-UNIMEP, Piracicaba-SP, Brasil.
  • Ricardo Adamoli Simões Mestre em Educação Física, BioEco-Piracicaba, Piracicaba-SP, Brasil.
  • Marcelo de Castro Cesar Docente do Programa de Pós-Graduação em Ciências do Movimento Humano da Universidade Metodista de Piracicaba-UNIMEP e do Departamento de Medicina da Universidade Federal de São Carlos-UFSCar, Piracicaba-SP, Brasil.
Palavras-chave: Futebol, Treinamento, Frequência cardíaca, Lactato

Resumo

O estudo teve como objetivo avaliar a respostas da massa corporal, frequência cardíaca, lactato sérico e perceção subjetiva de esforço em uma sessão de treino contínuo e uma sessão intervalada, em jogadores de futebol universitários. Participaram no estudo dez voluntários, com idades de 20,00 ± 2,21 anos, que foram submetidos ao protocolo: teste cardiopulmonar máximo; duas sessões de treino no campo, uma de treino contínuo com a duração de 40 minutos à intensidade do limiar ventilatório; e uma sessão de treino intervalado (tiros de velocidade de 10-20-30 metros com 30-45-60 segundos de corrida de baixa intensidade entre eles), foi verificada a massa corporal pré e pós sessões, monitorizada a frequência cardíaca, determinado o lactato sérico no primeiro, terceiro e quinto minuto após as sessões, foi utilizada a escala de Borg para a perceção subjetiva do esforço (PSE). Na sessão contínua a zona da frequência cardíaca predominante foi de 81-90% da frequência cardíaca máxima, na sessão intervalada foi de 91-100%, o lactato sérico apresentou valores significantemente maiores na sessão intervalada (4,87mmol/L) em relação à contínua (3,39mmol/L) nos momentos pós e a PSE não apresentou diferença significativa entre as sessões. Estes resultados sugerem uma maior intensidade de esforço na sessão intervalada, devido aos maiores valores da frequência cardíaca e lactato sérico, embora a PSE não tenha apresentado diferença, o que pode ser devido a uma maior adaptação dos jogadores a sessão intervalada (maior proximidade com as ações durante o jogo). Assim sendo, o treino intervalado, mostrou-se mais apropriado em consequência da especificidade da modalidade.

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Publicado
2022-08-31
Como Citar
Gonelli, P. R. G., Montebello, J. P. de L., Montebello, M. I. de L., Sindorf, M. A. G., Simões, R. A., & Cesar, M. de C. (2022). Avaliação de sessões de treino contínuo e intervalado em jogadores de futebol universitários. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 15(100), 721-734. Obtido de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2217
Edição
v. 15 n. 100 (2021)
Secção
Artigos Científicos - Original

Direitos de Autor (c) 2022 Pamela Roberta Gomes Gonelli, João Pedro de Lima Montebello, Maria Imaculada de Lima Montebello, Marcio Antonio Gonsalves Sindorf, Ricardo Adamoli Simões, Marcelo de Castro Cesar

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