Efeito do treino complementar na aptidão física de bailarinos clássicos: uma revisão sistemática
Resumo
O objetivo do presente estudo foi rever o efeito do treino complementar na aptidão física de bailarinos clássicos. Esta análise foi feita através de uma revisão de cinco artigos originais que abordam programas de treino distintos, com ano de publicação a partir de 2010. Como critério de inclusão era necessário que os bailarinos apresentassem um bom nível técnico considerável e que praticassem algum tipo de treino extra-aula vocacionado para o aperfeiçoamento de habilidades físicas relevantes para a prática do ballet. Os resultados indicam efeitos positivos no desempenho dos bailarinos clássicos, tendo sido observada a sua eficácia em quatro dos artigos incluídos nesta revisão. Observou-se um aumento da força, flexibilidade, equilíbrio estático, e ainda no aperfeiçoamento de características musculoesqueléticas e fisiológicas. Concluiu-se que um treino complementar, destacando-se o Pilates e os exercícios de resistência, podem melhorar o desempenho dos bailarinos clássicos.
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