Flexibilidade em praticantes de hidroginástica

  • Andréia Alves dos Santos Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio. Licenciada em Educação Fí­sica pela Faculdade União das Américas - Uniamérica - Foz do Iguaçu - PR
Palavras-chave: Flexibilidade, Hidroginástica, Atividade física

Resumo

Este estudo propôs analisar a importância da hidroginástica na melhoria da flexibilidade em pessoas que venham praticar esta atividade física. Participaram da pesquisa 16(dezesseis) mulheres, com idade entre 28 anos a 68 anos, integrantes da turma de hidroginástica na Clinica Físiofoz de Foz do Iguaçu, alunas que praticam hidroginástica desde o primeiro semestre de 2009. O grupo foi submetido a1 teste de flexibilidade no banco Wells: teste de sentar e alcançar. Foram feito duas medidas: uma pré teste e pós teste (uma antes de inicio da pesquisa e outra após 102 dias), após o primeiro teste as alunas iniciaram as aulas de hidroginástica sendo realizada três vezes por semana e após 3(três) meses e14(quatorze) dias foi realizado o teste novamente onde os resultados obtidos demonstram que as alunas obtiveram resultados progressivo durante a fase experimental da atividade. Os dados levam a concluir que a hidroginástica leva contribuir para aquisição ou manutenção da flexibilidade. Imprescindível para qualidade de vida das pessoas.

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Publicado
2011-12-31
Como Citar
Santos, A. A. dos. (2011). Flexibilidade em praticantes de hidroginástica. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 4(21). Obtido de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/253
Edição
v. 4 n. 21 (2010)
Secção
Artigos Científicos - Original

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