Amplitude de movimento no treino de força: Uma revisão narrativa

  • Gabriel Monaco Maique Grupo de Pesquisa em Performance Humana, Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciências do Movimento Humano, Faculdade de Ciências da Saúde (FACIS), UNIMEP, Piracicaba, SP, Brasil.
  • Enrico Gori Soares Grupo de Pesquisa em Performance Humana, Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciências do Movimento Humano, Faculdade de Ciências da Saúde (FACIS), UNIMEP, Piracicaba-SP, Brasil.
  • Felipe Alves Brigatto Grupo de Pesquisa em Performance Humana, Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciências do Movimento Humano, Faculdade de Ciências da Saúde (FACIS), UNIMEP, Piracicaba, SP, Brasil.
  • Charles Ricardo Lopes Grupo de Pesquisa em Performance Humana, Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciências do Movimento Humano, Faculdade de Ciências da Saúde (FACIS), UNIMEP, Piracicaba-SP, Brasil; School of Physical Education, Pontifical Catholic University of Campinas (PUCCAMP), Brasil.
Palavras-chave: Amplitude de movimento completa, Amplitude de movimento parcial, Treino de força

Resumo

A amplitude de movimento (ADM) dos exercícios de treino de força tem sido tema de vários estudos originais nos últimos anos. Assim sendo, o objetivo deste trabalho será realizar uma revisão narrativa sobre a manipulação da ADM no treino de força. Para a realização da presente revisão foram selecionados artigos originais em português e inglês nas bases de dados Pubmed e Google Scholar. Os estudos revistos reportaram superioridade do treino com ADM completa em relação às variações com ADM parcial com a musculatura encurtada no desenvolvimento de medidas de força e hipertrofia. No entanto, os estudos demonstram uma maior resposta hipertrófica quando os exercícios exigem um maior alongamento muscular ou são realizados com ADM parcial com a musculatura mais alongada.

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Publicado
2023-12-28
Como Citar
Maique, G. M., Soares, E. G., Brigatto, F. A., & Lopes, C. R. (2023). Amplitude de movimento no treino de força: Uma revisão narrativa. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 17(111), 465-475. Obtido de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2788
Edição
v. 17 n. 111 (2023)
Secção
Artigos Científicos - Revisão

Direitos de Autor (c) 2023 Gabriel Monaco Maique, Enrico Gori Soares, Felipe Alves Brigatto, Charles Ricardo Lopes

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