Importância do exercício físico durante o processo de gestação
Resumo
É evidente a importância do exercício físico durante o período gestacional, onde inúmeros benefícios são proporcionados a saúde da gestante antes e após gravidez, evitando assim vários desconfortos durante esse processo. Através de um estudo de caráter exploratório, foi feita uma breve revisão em diversos periódicos desde os anos de 1990 á 2010, nos seguintes bancos de dados: Scielo, (BVS) Biblioteca Virtualem Saúde, Pubmed, buscando identificar estudos que comprovam a eficácia do exercício físico durante o período gestacional. Vários estudos mostraram a importância do exercício na saúde da gestante e do feto, devido à minimização dos desconfortos proporcionados pelas alterações fisiológicas e físicas, dentre esses desconfortos estão às alterações funcionais devido ao aumento de peso da gestante. Cabe ressaltar que tem alguns exercícios são contra indicados nesse período e deve-se atentar a cuidados e recomendações a ser seguidas pelas gestantes para que não prejudique a evolução do feto. Pode-se concluir que o exercício físico é de extrema importância nesse período desde a concepção ao nascimento minimizando assim aqueles desconfortos em que a gravidez proporciona devido às alterações fisiológicas e físicas. Vários são os benefícios a saúde da gestante no pré e no pós-parto, onde a recuperação se torna mais rápida.
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