Estimar a capacidade aeróbica através do teste de 2400 metros e velocidade crítica após oito semanas de treinamento aeróbico em militares da Polícia Militar de Minas Gerais
Resumo
Introdução: Poucos estudos que analisam osefeitos de um treinamento para identificar a velocidade crítica. No entanto, através de avaliação e prescrição de exercícios tem sido importante, quando nos testes protocolos não invasivos e de fácil aplicação vem sendo utilizados nos últimos anos. Objetivo: Estimar a capacidade aeróbica através dos testes de 2400 metros e velocidade crítica após oito semanas de treinamento aeróbico em militares da Policia Militar de Minas Gerais, nas performances de 800, 1600 e 2400 metros. Materiais e Métodos: Participaram do estudo14 militares do sexo masculino do Curso Técnico em Segurança Pública, com idade entre 22,93 ± 3,22, peso de 67,5 ± 6,79, altura de 1,75 ± 0,05, índice de massa corporal de 22,0 ± 1,49, percentual de gordura de 15,8 ± 1,96 e VO2máx de 54,74 ± 2,91. Os voluntários foram submetidos ao teste de velocidade crítica nas distâncias de 800, 1600 e 2400 metros antes e após o treinamento. Foi prescrito para o treinamento específico de corrida de 2400 metros, durante três vezes por semana, corrida de 30min com intensidade correspondente a 100% da velocidade crítica determinada no pré teste. Foram encontradas melhoras significativas nas intensidades correspondentes a velocidade crítica. Conclusão: De acordo com os resultados do presente estudo, concluímos quesão propostas eficientes e que o teste de velocidade crítica, pode ser utilizado como preditor do desempenho dos corredores. No entanto, é preciso ressaltar que a velocidade crítica é uma variável calculada em metros por segundo.
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