Efeito agudo de uma sessão de FNP sobre a flexibilidade da articulação do quadril

  • Cristiani Gomes Lagoeiro Centro de Estudos em Fisiologia do Exercí­cio, Musculação e Avaliação Fí­sica - CEFEMA - Ribeirão Preto - SP. Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio da UFSCar
  • Natalia Santanielo Silva Centro de Estudos em Fisiologia do Exercí­cio, Musculação e Avaliação Fí­sica - CEFEMA - Ribeirão Preto - SP. Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio da UFSCar. Programa Institucional de pós graduação em Ciências Fisiológicas Associação Ampla UFSCar/UNESP
  • Cassio Mascarenhas Robert-Pires Centro de Estudos em Fisiologia do Exercí­cio, Musculação e Avaliação Fí­sica - CEFEMA - Ribeirão Preto-SP
  • Rodrigo Ferro Magosso Centro de Estudos em Fisiologia do Exercí­cio, Musculação e Avaliação Fí­sica - CEFEMA - Ribeirão Preto - SP. Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio da UFSCar
Palavras-chave: Flexibilidade, FNP, Isquiotibiais

Resumo

O objetivo do estudo foi verificar o efeito agudo de uma sessão de FNP sobre a flexibilidade da articulação do quadril. A amostra foi constituída por 12 voluntários do gênero masculino e feminino (6 homens e 6 mulheres), alunos do curso de Educação Física. Os voluntários eram saudáveis, não atletas enão apresentaram nenhuma disfunção sendo possível a realização dos testes sem maiores riscos. Foi realizado o teste de Banco de Wells antes e após uma sessão de FNP de seis séries de 10 segundos de alongamento alternadas com seis segundos de contração isométrica para os músculos isquiotibiais. Os valores pré e pós o protocolo de FNP obtidos no teste de Banco de Wells foram, respectivamente: 33,08 +7,67cm e 35,17 +5,84cm sendo que este aumento de 6,3% foi considerado estatisticamente significativo (p = 0,0126). Conclui-se que o efeito agudo do alongamento com técnica de FNP de seis séries de 10 segundos de alongamento foi significativo quanto ao ganho de flexibilidade da articulação do quadril.

Publicado
2014-06-28
Como Citar
Lagoeiro, C. G., Santanielo Silva, N., Robert-Pires, C. M., & Magosso, R. F. (2014). Efeito agudo de uma sessão de FNP sobre a flexibilidade da articulação do quadril. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 8(45). Obtido de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/580
Secção
Artigos Científicos - Original