Efeito agudo de uma sessão de FNP sobre a flexibilidade da articulação do quadril
Resumo
O objetivo do estudo foi verificar o efeito agudo de uma sessão de FNP sobre a flexibilidade da articulação do quadril. A amostra foi constituída por 12 voluntários do gênero masculino e feminino (6 homens e 6 mulheres), alunos do curso de Educação Física. Os voluntários eram saudáveis, não atletas enão apresentaram nenhuma disfunção sendo possível a realização dos testes sem maiores riscos. Foi realizado o teste de Banco de Wells antes e após uma sessão de FNP de seis séries de 10 segundos de alongamento alternadas com seis segundos de contração isométrica para os músculos isquiotibiais. Os valores pré e pós o protocolo de FNP obtidos no teste de Banco de Wells foram, respectivamente: 33,08 +7,67cm e 35,17 +5,84cm sendo que este aumento de 6,3% foi considerado estatisticamente significativo (p = 0,0126). Conclui-se que o efeito agudo do alongamento com técnica de FNP de seis séries de 10 segundos de alongamento foi significativo quanto ao ganho de flexibilidade da articulação do quadril.
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