Efeitos do método pilates nas adaptações neuromusculares e na composição corporal de adultos jovens
Resumo
Introdução e objetivo: é conhecido na literatura que o exercício melhora a saúde do ser humano, mas há muitos diferentes métodos com diferentes efeitos, portanto, resolveu-se investigar os efeitos do método Pilates nas adaptações neuromusculares e composição corporal de adultos jovens. Métodos: selecionou-se um grupo voluntário de dez sujeitos de ambos os sexos. Para a massa corporal utilizou-se uma balança com graduação de 100g e um estadiômetro portátil com precisão de 1,0mm e para as dobras cutâneas utilizou-se um plicômetro com leitura de 0,5mm. Para a avaliação da Resistência Muscular Localizada selecionou-se três testes. Utilizou-se a média e desvio padrão de todas as medidas para o tratamento descritivo e na comparação entre as médias utilizou-se o teste t de students para amostras repetidas com significância de 5%. Resultados: nenhuma das medidas de composição corporal teve diferença, porém, em todas as medidas de desempenho mensuradashouve. Conclusões: o método Pilates não foi efetivo em modificar as medidas quantitativas e qualitativas da composição corporal, porém, a flexibilidade de resistência muscular localizada sim.
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